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• 腰椎间盘突出如何治疗？

  首先我们要确诊是腰椎间盘突出，根据腰椎间盘突出的类型，我们可以选择进行针灸，物理治疗包括我们的红外线、低频脉冲电治疗、超短波治疗、干扰电等等这样的一些物理治疗，以及我们的推拿、麦肯基、按摩等康复理疗治疗。保守治疗一个疗程无效，可以考虑我们的手术治疗。第二要进行适当的一些运动，主要是做锻炼腰背部肌肉为主的一些运动，比如小燕飞、倒步走、游泳等等这样的一些锻炼。第三平时我们要注意保持良好的姿势，包括站姿、坐姿、睡姿等等，使脊柱在合理的生理屈度，同时不要受凉、劳累、搬抬重物等等。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2108次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 78498次

• 腰椎间盘突出治疗运动
  治疗腰椎间盘突出的运动有很多的，比如可以进行游泳，慢跑，跳绳等等，只要可以加强腰背肌锻炼的运动，都是可以运动的。因为加强了腰部的锻炼，能增强体制内的稳定性，对于腰椎间盘突出的恢复或者是预防着非常不错的作用。平时生活中患者可以调节自身的饮食结构，多吃营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充自身所需的营养成分。另外就是注意好腰部的保暖，长期的可以进行腰部的休息，进行腰背的按摩、放松肌肉。防止腰背过度劳累，可以进行局部的按摩理疗，推拿，针灸等等效果是非常不错的。生活要有规律，早睡早起不要熬夜，多注意休息，保证好睡眠充足，对疾病的恢复也是非常好的。最后就是面对疾病时，患者一定要调节好自身的心态。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 4123次

• 运动治疗腰椎间盘突出
  对于运动治疗腰椎间盘突出，主要是通过运动以后来减轻腰部椎体的受力，从而减轻了对椎间盘的受压，从而减轻椎间盘内部的压力，对于椎间盘突出的恢复有很好的帮助作用，特别是轻度的椎间盘突出患者，在加强腰部肌肉力量以后，就会减轻椎间盘的受力，从而有利于轻度的椎间盘突出，部分的回纳，减轻了对周围软组织和神经根的刺激，从而缓解病人的临床症状。这种情况可以在卧床期间行后弓腰五点支撑或者是四点支撑的锻炼，以及平板支撑的锻炼，在下地活动时可以行吊单杠的锻炼来牵拉椎间盘，使椎间盘内部的压力，呈负压，对于椎间盘膨出和轻度的突出患者，有很好的帮助恢复的作用，有时间可以行游泳的运动，对于椎间盘突出也是很好的运动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-27 3359次

• 腰椎间盘突出如何运动
  病情分析：腰椎间盘突出急性发作期应卧床休息，病情缓解后适当进行腰椎负荷较小的运动如游泳、倒走，加强腰背肌肉锻炼如平板支撑、五点支撑、燕飞式等锻炼，瑜伽、普拉提、太极等身心训练，能够促进肌力、柔韧性及平衡能力的改善，适合腰椎间盘突出患者。意见建议：腰椎间盘突出应注意避免剧烈运动，避免反复旋转和弯腰负重的运动，运动时可佩戴腰围，保护腰椎，防止运动损伤。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-10-11 302次

• 运动治疗腰椎间盘突出
  患有腰椎间盘突出症的人应该积极配合运动的疗法，以提高腰背肌肉的力量，改变和矫正异常的力线，增强韧带的弹性，活动椎间关节维持脊柱的正常形态。一般常用的腰背肌的锻炼方法，比如在床上躺着仰卧位的时候可以做五点的支撑法，也就是用头、双手、双足支撑，使腰部向上拱起，像拱桥一样反复练习。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-25 902次

• 腰椎间盘突出治疗运动
  治疗腰椎间盘突出的运动有很多的，比如可以进行游泳，慢跑，跳绳等等，只要可以加强腰背肌锻炼的运动，都是可以运动的。因为加强了腰部的锻炼，能增强体制内的稳定性，对于腰椎间盘突出的恢复或者是预防着非常不错的作用。平时生活中患者可以调节自身的饮食结构，多吃营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物，多吃新鲜
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 94次

• 腰椎间盘突出如何保守治疗
  腰椎间盘保守治疗主要是卧床休息，活动时使用腰围，使用止痛药止痛，如双氯芬酸钠，还有骨盆牵引和理疗，采用哪种治疗方式取决于患者的症状以及疾病的严重程度。原则上首先采用保守治疗，当保守治疗无效时才考虑手术治疗。
  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2019-09-04 2385次