锻炼头晕还应该锻炼吗

男, 20岁

2021-01-30 7691次

病情描述:

锻炼头晕还应该锻炼吗

医生回答

病情分析:

锻炼完头晕应该立即停下锻炼。锻炼完头晕是因为锻炼时强度过大,身体不能耐受,机体出现短暂的缺血缺氧,因此引起头晕。

意见建议:

在生活中,应该注意锻炼强度不宜过大,时间不宜过长,同时锻炼应该循序渐进,不要一次就高强度。同时,对于体质弱的人,锻炼时应该选择较温和的运动开始,例如慢跑,散步等。锻炼后也应该充分休息,及时补充水、电解质。

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