问如何用森田疗法治疗失眠

为你推荐

• 如何运用按摩疗法治疗高血压

  我们临床上按摩疗法，可能会暂时的缓解高血压的一些症状，你比如说头晕或者头痛。但是如果长期治疗高血压的话，还是建议口服一些具有长期降压的一些药物。如果按摩的话，可以按摩一些常用的穴位，比如说最常用的，如果你头疼的话，可以按摩一下百会穴，百会穴就在两耳间朝上和鼻尖头顶的正中间；还有就是还可以按摩一下曲池，曲池就在手腕的中间，可以查一下针灸的穴位，或者百度上都能查到这个；另外还可以按摩一下内关穴位，内关穴位就在手三指横纹的最中间的这个凹陷处都可以。但是这些穴位对于缓解头疼，心慌这些症状可以，但是长期降压效果还是需要口服降压药来维持。

  

  01:26
  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 7104次

• 针刀疗法治疗小儿脑瘫

  针刀疗法呢，在咱们这个中国，相对好多一些那个医院，就是民营医院，非正规的这些医院，做得比较多一些，它主要是去这个降低患者，这个肌腱的一个张力。这个手术呢，相对是微创的，但是手术效果不是特别好，有些孩子感觉能改善，但是轻微症状一些脑瘫的孩子，可能能起到一定的作用。但是对混合型的，还有手足徐动型的，他迟缓型的脑瘫，这手术是没有效果的。

  

  01:00
  王东 主治医师中国医科大学航空总医院

  2018-12-07 1365次

• 如何用森田疗法治疗失眠
  森田疗法的治疗秘诀是“顺应自然”，即顺应自然地接受自己的症状和不良情绪。对症状不能抵抗，自己的行动和态度也不要受症状的干扰，努力去做自己应该做的事，像正常人那样生活、学习和工作。运用森田疗法对由心理因素导致的失眠进行如下治疗：（1）要对失眠本身有正确的认识：我们每个人在生活中或多或少都会遇到一些困惑的事情，为之失眠是正常的现象。当失眠出现时，不强迫自己尽快克服失眠，而是以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至是享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当回事。（2）知道睡眠的规律：睡眠是个自然的生理现象，它有自己的一套规律来让我们每个人进人梦乡，所以烦恼而睡不着的时候，根本就不用去担心睡不着的问题，只要静静地躺在床上闭上眼睛就会自然而然地睡着。（3）知道睡眠时间的长短到底会对人有什么样的影响：睡眠时间长短是因人而异的，有些人需要晚上睡上10小时，白天才有精神，但有些人只需要4个小时就够了，甚至更有甚者2小时就够了。（4）睡眠有一定的时间规律：晚上按时睡觉，早上定时起床。平时没事的时候，特别是失眠期间，不要白天有事没事就躺在床上。而应该工作就工作，该学习就学习，到晚上该睡觉的时候再上床睡觉。
  语音时长 2:06”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-07-30 8069次

• 如何用森田疗法治疗失眠
  森田疗法是日本人森田在20世纪初发明的一种治疗心理疾病的方法，在现实生活中由于社会的压力越来越大，由心理因素而导致失眠的人越来越多。森田疗法的治疗秘诀是顺应自然，即顺应自然接受自己的症状和不良情绪，对症状不能抵抗，自己的行动和态度也不要受症状的干扰，努力去做自己应该做的事，像正常人那样生活、学习和工作。运用森田疗法对又心理因素造成的失眠进行如下治疗：一，要对失眠本身有正确的认识，我们每个人生活在世上或多或少都会遇到一些困惑的事情，为之失眠是正常的现象。当失眠出现时不要强迫自己，尽快克服失眠而是以平静的心态对待失眠，接受失眠。二，知道失眠的规律，睡眠是自然的生理现象，它有自己的一套规律能让我每个人进入梦乡，所以烦恼而睡不着的时候，根本就不用去担心睡不着的问题。只要静静的躺在床上，闭上眼睛就会自然而然的睡着。知道睡眠的时间的长短到底会对人有什么样的影响，睡眠时间长短是因人而异的。
  语音时长 1:31”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-06 6516次

• 如何用推拿疗法治疗腰痛
  推拿的方法治疗腰痛，建议检查腰椎ct，如果腰椎间盘突出压迫神经根，并且合并椎间孔变窄，不建议进行推拿治疗。推拿治疗腰椎病手法适度，不可暴力推拿，腰椎间盘突出，合并腰椎骨质损伤，禁止推拿治疗，推拿治疗时注意观察患者呼吸及血压变化，建议正规医院推拿治疗。
  吕玲 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-06 1702次

• 如何用拍打疗法治疗肩周炎？
  病情分析：可以用拍打法治疗肩周炎，拍打法就是四指并拢，拇指靠拢手掌，形成一个窝状，拍打的时候有清脆的响声，啪啪的，是按摩治疗肩周炎的一种方式。按摩有推法，揉法，滚法，拍打法，一指禅法等等。意见建议：尽管拍打法可以改善肩周炎的症状，但是在治疗肩周炎的治疗法中它只是其中的一种，不能够完全的单一治疗，因为用拍打法治疗肩周炎的效果是有限度的。肩周炎的治疗还是要系统性的治疗，包括按摩针灸，口服用药，甚至手术等等。
  刘东 主治医师邹平市中医院

  2021-06-23 1205次

• 如何用森田疗法治疗失眠
  森田疗法的治疗秘诀是“顺应自然”，即顺应自然地接受自己的症状和不良情绪。对症状不能抵抗，自己的行动和态度也不要受症状的干扰，努力去做自己应该做的事，像正常人那样生活、学习和工作。运用森田疗法对由心理因素导致的失眠进行如下治疗：（1）要对失眠本身有正确的认识：我们每个人在生活中或多或少都会遇到一些困惑
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-06-20 73次

• 如何用森田疗法治疗失眠
  森田疗法的治疗秘诀是“顺应自然”，即顺应自然地接受自己的症状和不良情绪。对症状不能抵抗，自己的行动和态度也不要受症状的干扰，努力去做自己应该做的事，像正常人那样生活、学习和工作。运用森田疗法对由心理因素导致的失眠进行如下治疗：（1）要对失眠本身有正确的认识：我们每个人在生活中或多或少都会遇到一些困惑
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 145次