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  我们临床上按摩疗法，可能会暂时的缓解高血压的一些症状，你比如说头晕或者头痛。但是如果长期治疗高血压的话，还是建议口服一些具有长期降压的一些药物。如果按摩的话，可以按摩一些常用的穴位，比如说最常用的，如果你头疼的话，可以按摩一下百会穴，百会穴就在两耳间朝上和鼻尖头顶的正中间；还有就是还可以按摩一下曲池，曲池就在手腕的中间，可以查一下针灸的穴位，或者百度上都能查到这个；另外还可以按摩一下内关穴位，内关穴位就在手三指横纹的最中间的这个凹陷处都可以。但是这些穴位对于缓解头疼，心慌这些症状可以，但是长期降压效果还是需要口服降压药来维持。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 7141次

• 如何运用饮食疗法治疗糖尿病

  饮食控制是治疗糖尿病非常重要的措施。对于糖尿病病人来说，饮食控制是基础治疗，需要合理的饮食的计算。一般把活动，正常的生长发育，分为轻体力劳动、中等体力劳动和重体力劳动。轻体力劳动，一般来说，我们每公斤体重摄入热量，在20、25~30千卡，指的是标准体重每天；中等体力活动，一般来说是30~35千卡；重体劳动，是每公斤体重35~40千卡每天。这些需要按照这个来计算，同时要少油、少盐、清淡饮食，这样才能合理的控制糖尿病。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-07 2358次

• 如何用森田疗法治疗失眠
  森田疗法的治疗秘诀是“顺应自然”，即顺应自然地接受自己的症状和不良情绪。对症状不能抵抗，自己的行动和态度也不要受症状的干扰，努力去做自己应该做的事，像正常人那样生活、学习和工作。运用森田疗法对由心理因素导致的失眠进行如下治疗：（1）要对失眠本身有正确的认识：我们每个人在生活中或多或少都会遇到一些困惑的事情，为之失眠是正常的现象。当失眠出现时，不强迫自己尽快克服失眠，而是以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至是享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当回事。（2）知道睡眠的规律：睡眠是个自然的生理现象，它有自己的一套规律来让我们每个人进人梦乡，所以烦恼而睡不着的时候，根本就不用去担心睡不着的问题，只要静静地躺在床上闭上眼睛就会自然而然地睡着。（3）知道睡眠时间的长短到底会对人有什么样的影响：睡眠时间长短是因人而异的，有些人需要晚上睡上10小时，白天才有精神，但有些人只需要4个小时就够了，甚至更有甚者2小时就够了。（4）睡眠有一定的时间规律：晚上按时睡觉，早上定时起床。平时没事的时候，特别是失眠期间，不要白天有事没事就躺在床上。而应该工作就工作，该学习就学习，到晚上该睡觉的时候再上床睡觉。
  语音时长 2:06”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-07-30 8085次

• 如何用森田疗法治疗失眠症？
  森田正马在创造森田疗法的时候,就对失眠症治疗进行了相关的探讨，他认为很多的失眠症是因为对于不眠的恐惧所引起的，而不是说是真正的失眠。患了失眠症的人越是努力的想睡，越是精神紧张，有的还尝试用这个各种办法解决，结果反而使精神活动更加的活跃，更难以入睡。其中住院式的森田疗法，第一个期就是静卧期，就是治疗失眠症的最佳的治疗方法。告诉患者在静卧中如果感到要睡觉，不必选择时间，随时都可任意时间的躺在床上，如果睡不着连续一周不睡也没有什么妨碍。千万不要自己想办法勉强去睡觉，这样很快的就使患者消除对不眠的恐惧。经过三到七天的这个时间就基本解决失眠的痛苦，而且也不会出现白天睡觉，夜间不眠的这种现象，这就是顺其自然的道理。
  语音时长 1:32”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-17 6607次

• 如何用森田疗法治疗失眠
  病情分析：失眠是指睡觉质量下降，睡眠时间减少，入睡苦难，记忆力，注意力均下降。意见建议：森田疗法治疗失眠的措施就是对失眠时用坦诚，剖析自己的身体心理，找到失眠的真正原因，避免逃避心理，要淡定，焦虑，担忧，抑郁心理，要爱失眠，也就是所说的，要讲究顺其自然，失眠的时候要抱着也许失眠，但要睡睡看的，一步一步向前迈进。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2019-02-01 2502次

• 如何用推拿疗法治疗腰痛
  推拿的方法治疗腰痛，建议检查腰椎ct，如果腰椎间盘突出压迫神经根，并且合并椎间孔变窄，不建议进行推拿治疗。推拿治疗腰椎病手法适度，不可暴力推拿，腰椎间盘突出，合并腰椎骨质损伤，禁止推拿治疗，推拿治疗时注意观察患者呼吸及血压变化，建议正规医院推拿治疗。
  吕玲 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-06 1702次

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  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-06-20 73次

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  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 145次