问痰湿体质亚健康在饮食上如何调理

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• 痰湿体质怎样调养

  痰湿体质的人一般身形比较肥胖，腹部比较松软，面色淡黄而暗，而且身体会有不同程度的不适，比如容易困倦、手脚冰凉、胸闷多痰等。痰湿体质的调理首先要注意避免居住在阴暗潮湿环境，所居的居室应该朝阳，保持居室的干燥。在阴雨绵绵的季节更应该注意不要受到湿邪的侵袭，多进行户外运动，享受日光浴，借助自然界的力量来宣通人体的氧气。第二、要进行饮食调养，痰湿体质要多吃些健脾除湿、化痰的食物，饮食应该清淡，忌暴饮暴食和进食速度过快。另外应限制食盐的摄入，应少吃些寒冷、肥甘油腻、滋补、酸涩和苦寒的制品，高糖的饮料也应该少吃。第三、药物调理，痰湿体质的患者应该选用些芳香化浊、健脾化湿和升清降浊的药物来调理。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 5077次

• 气郁体质如何调理

  气郁体质表现为平时容易抑郁，平时不愿和人多交往，可以选择药物、饮食和运动等方法进行调理。建议饮食上可以多吃高热量的食物，同时坚持运动，每天都听音乐，多到户外活动，多晒太阳。药物调理可以口服具有疏肝理气的药物，如果病人伴有急躁、心烦、口苦、咽干等症状，还可以服用疏肝清火的药治疗。气郁体质的形成和先天禀赋有关，又受到后天生活环境的影响，调理气郁体质需要情绪疏导和亲人的关爱，要鼓励病人不要独居，经常交友，参加文体活动。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 2793次

• 湿热体质亚健康在饮食上如何调理
  湿热体质亚健康的患者，平时饮食上要多吃一些具有清热化湿功效的食物，如薏仁，莲子，茯苓，绿豆，鸭肉，冬瓜，苦瓜，西瓜，竹笋，山药，白菜，茄子，绿豆，海带等，能够起到健脾利湿的功效。要少吃辛辣刺激油腻性食物，要戒烟戒酒，否则的话会助长体内湿热，这些从而加重湿热的症状。平时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力，要做一些运动量大、出汗多的运动，如中长跑，爬山等。要保持心情上的舒畅，要避免不良情绪的刺激，否则的话会助长体内热邪。同时可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，能够起到清热利湿的功效。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-16 1616次

• 阳虚体质亚健康如何调理
  阳虚体质的人平时比较内向，容易悲伤，要注重个人的自我调节，可以向他人倾诉，要减少不良情绪的刺激。平时饮食上要多吃一些益气健脾，温肾的食物，如羊肉，牛肉，狗肉，核桃，荔枝，韭菜等，要少食寒凉性食物，如冷饮，柚子，芹菜，绿豆等，尤其是夏季不要过食寒凉性食物，否则的话会加重阳虚的症状。平时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力，可以做五禽戏中的虎戏能够起到益肾阳，强筋骨的功效，平时可以按摩气海，足三里，涌泉等穴位，能够起到补肾助阳的功效，能够改善阳虚体质的症状。症状较重的患者可以到中医科进行望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-10 1726次

• 湿热体质亚健康在饮食上如何调理
  病情分析：对于湿热体质亚健康的人群来说，在饮食上可以多吃一些清热利湿的食物进行调理。日常生活中清热利湿的食物比较多，比如冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜以及野菜、西瓜、藕、梨等，建议可根据个人喜欢食用。平时可以把红豆薏米粥做为早餐或晚餐食用，健脾祛湿效果非常好。意见建议：平时要积极参加运动锻炼，增强体质，必要时可以口服中药甘露消毒丹、六一散进行清热利湿治疗，效果很好。另外适当的敲胆经还能起到舒利湿热的作用。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-12-06 1002次

• 痰湿体质亚健康在药茶方面如何调理
  病情分析：第一个药茶是玉米须茶，玉米须有很好的利湿作用。患者肢体肿胀或眼睑浮肿的，夏天可以取新鲜的玉米须取水煎代茶饮。第二个药茶是橘络青果茶，可用于痰湿体质导致的咽部有痰、咽部不清爽的患者。意见建议：要注意做到饮食有节、起居有常、情志调畅、劳逸适度，主动调适生活起居的内容，营造良好的生活环境和人际关系。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-29 302次

• 痰湿阴虚体质如何调理
  痰湿阴虚体质是临床上比较常见的一种体质，主要是由于身体贫血，体质受寒等原因导致的。不用过于担心，只要作息规律，平常注意不吃寒凉食物，一般可以慢慢恢复。平常应该注意作息规律，少熬夜，通过适量的运动排汗去除寒湿，可以采用健脾去湿的中药调理，饮食上应该多吃一些祛湿的食物，如薏苡仁，冬瓜等。此外还可以采用外
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 743次

• 脾虚痰湿体质怎么调理
  脾虚痰湿体质可以通过饮食调理、针灸调理、药物调理。1、饮食调理：脾虚痰湿体质是一种不健康的体质，这种体质也会使人体产生多种病，多表现为脾气不足、运化无力等症状，患者可出现手脚冰凉、乏力、食欲下降等症状，可以通过饮食调理改善体质，在日常饮食中多吃一些健脾、利水祛湿的食物，比如薏仁粥健脾祛湿，鲫鱼豆腐汤
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 1756次