问劳累引起的腰痛怎么办

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• 腰痛怎么办.

  腰痛是现在常见的病证，困扰着很多人，可以见于工作压力大，过度劳累的上班族，也可以见于月经期、更年期的女性，以及腰肌劳损、腰椎间盘病变、泌尿系统病变的人群都可以有腰痛的表现。所以，对于不同的人群，治疗方法也有所不同。对于生理性因素引起的一些上班族，一般经过充足的休息就可以缓解，对于月经期、更年期的女性，在平时就需要注意保暖，避免着凉，对于疾病因素引起的腰痛，需要先治疗原发病来缓解。另外，按中医理论来说，腰痛与肾虚有很大的关系，肾中精气不足不能滋养腰府，从而出现腰痛。所以，肾精不足引起的腰痛患者，可以遵医嘱服用固精补肾的中成药来调理，比如，临床上常用的固精补肾丸，它是由菟丝子、枸杞子等18味中药组成的，具有温补脾肾的作用，可以治疗脾肾虚寒出现的腰膝酸软、食欲减退、神疲乏力等症状。同时，腰痛的患者还可以使用推拿按摩、贴敷膏药等方式来辅助缓解，如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1338次

• 腰痛该怎么办

  老话常说“站着说话不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，几乎都有过不同程度的腰痛，腰痛不仅会影响到人们的日常生活，还会引发很多其他健康问题。那么腰痛犯了，可以怎么缓解呢？今天教你2个小动作，轻松缓解腰痛！1、撑地仰头抬臂：这个动作很像「小燕飞」。首先趴在地面上，用双手支撑；用腰背部配合着缓慢抬高上身，保持5秒钟后放松；每次3组、每组15个。如果能做到，还可以继续尝试抬起一条腿以增大难度。但是在练习的时候要注意姿势不要伤了腰。2、平板支撑：人体俯卧位，双前臂支撑在身体前方；保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间；每次3组，每组间隔2～3分钟。当双臂已经开始发抖实在坚持不下去时，主动绷紧臀部肌肉，会有意外惊喜哦！腰痛严重的患者也可以外用止痛药狮马龙活络油配合进行按摩，缓解疼痛，在使用活络油后，要注意忌食生冷、油腻食物，平时多休息，要注意腰部保暖。如需用药或想要了解更多用药知识，请先咨询医生或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-08-17 3466次

• 劳累引起的腰痛怎么办
  如果劳累引发了腰部疼痛情况：一、是可以通过腰部热敷，针灸，艾灸，拔罐，推拿等疗法来促进腰部血液循环，解除腰部肌肉，筋膜，韧带痉挛状态，以缓解腰部疼痛症状。二、是在出现劳累腰部疼痛情况时，也可以口服非甾体类抗炎药物，配合活血通络的药物，来促进腰部疼痛症状减轻恢复。三、是在出现劳累腰部疼痛情况时一定要多注意保暖，避免受凉，避免睡床过软，避免腰部长时间一个姿势劳作，以免加重腰部负担，导致腰部疼痛情况加重。四、是在出现劳累引发腰部疼痛情况时，可以多吃一点高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜，对于腰痛症状减轻也有一定的帮助。
  语音时长 01:18”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-03-24 1131次

• 劳累腰痛怎么办
  劳累引起的腰部疼痛，首先要注意休息，平时工作中要劳逸结合，不要强力负重，要避免跌打损伤，同时要注意天气变化，防寒保暖，避免外邪入侵引起症状的加重，同时要坚持体育锻炼，以小幅度的运动为主，如打太极拳，可以做一下按摩，能够起到舒筋活络的功效。若是症状比较重，伴有寒邪入侵，可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，临床上常用甘姜苓术汤加减，能够起到散寒行湿，温经通络的功效，可以治疗寒性凝滞，引起经络不通的症状，同时可以配合针灸和艾灸能够起到温经散寒，行气活血的功效，要少食寒凉性食物，以免加重病情。
  语音时长 01:11”
  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-07 3037次

• 劳累腰痛怎么办
  病情分析：主要是腰部肌肉及周围组织出现劳损，形成炎症刺激周围末梢神经引起疼痛。意见建议：首先患者必须休息，让腰部放松下来，避免病情进一步加重。还有患者要注意保暖，不能让腰部受凉，因为受凉后会导致炎症堆积，使疼痛更加严重。可以用热水袋进行热敷，每次20分钟左右，如果疼痛非常严重，可以用消炎止痛药和肌肉松弛剂，如尼美舒利，布洛芬等药物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-07-07 601次

• 劳累腰痛怎么缓解
  病情分析：劳累后腰痛卧平板床休息可以得到缓解，另外还可以进行针灸、推拿、热敷等理疗，疼痛严重的可口服非甾体抗炎镇痛药，如洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，外用止痛药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等。意见建议：腰痛期间应做好腰背部保暖，防止受凉，避免久站久坐，下床活动时佩戴腰围，能够支撑腰部缓解腰痛。腰围不能长时间佩戴，以免造成腰部肌肉失用性萎缩。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-11 302次

• 子宫引起的腰痛怎么办
  往往子宫内膜炎或者内膜息肉以及子宫肌瘤都会引起患者出现腰酸、腰痛的症状，建议出现了这种症状时一定要及时的去当地的正规医院妇科进行详细的检查，然后在医生的指导下使用宫炎平或者妇科千金片以及元胡止痛片等药物来进行针对性的治疗。同时建议患者也可以配合中医的针灸、按摩以及推拿和热敷的理疗方法来进行综合的调理
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 255次

• 腰痛的厉害怎么办
  腰痛的厉害可能是受凉、外伤、急性腰扭伤、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行改善，建议到正规的医院就诊。1、受凉：腰部受寒风刺激，会导致血管收缩、肌肉痉挛，引起腰痛、僵硬等症状。患者可以用热毛巾进行热敷，促进局部的血液循环，有利于减轻症状。2、外伤
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-29 0次