问劳累腰痛怎么办

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• 腰痛怎么办.

  腰痛是现在常见的病证，困扰着很多人，可以见于工作压力大，过度劳累的上班族，也可以见于月经期、更年期的女性，以及腰肌劳损、腰椎间盘病变、泌尿系统病变的人群都可以有腰痛的表现。所以，对于不同的人群，治疗方法也有所不同。对于生理性因素引起的一些上班族，一般经过充足的休息就可以缓解，对于月经期、更年期的女性，在平时就需要注意保暖，避免着凉，对于疾病因素引起的腰痛，需要先治疗原发病来缓解。另外，按中医理论来说，腰痛与肾虚有很大的关系，肾中精气不足不能滋养腰府，从而出现腰痛。所以，肾精不足引起的腰痛患者，可以遵医嘱服用固精补肾的中成药来调理，比如，临床上常用的固精补肾丸，它是由菟丝子、枸杞子等18味中药组成的，具有温补脾肾的作用，可以治疗脾肾虚寒出现的腰膝酸软、食欲减退、神疲乏力等症状。同时，腰痛的患者还可以使用推拿按摩、贴敷膏药等方式来辅助缓解，如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1327次

• 腰痛该怎么办

  老话常说“站着说话不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，几乎都有过不同程度的腰痛，腰痛不仅会影响到人们的日常生活，还会引发很多其他健康问题。那么腰痛犯了，可以怎么缓解呢？今天教你2个小动作，轻松缓解腰痛！1、撑地仰头抬臂：这个动作很像「小燕飞」。首先趴在地面上，用双手支撑；用腰背部配合着缓慢抬高上身，保持5秒钟后放松；每次3组、每组15个。如果能做到，还可以继续尝试抬起一条腿以增大难度。但是在练习的时候要注意姿势不要伤了腰。2、平板支撑：人体俯卧位，双前臂支撑在身体前方；保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间；每次3组，每组间隔2～3分钟。当双臂已经开始发抖实在坚持不下去时，主动绷紧臀部肌肉，会有意外惊喜哦！腰痛严重的患者也可以外用止痛药狮马龙活络油配合进行按摩，缓解疼痛，在使用活络油后，要注意忌食生冷、油腻食物，平时多休息，要注意腰部保暖。如需用药或想要了解更多用药知识，请先咨询医生或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-08-17 3452次

• 劳累腰痛怎么办
  劳累引起的腰部疼痛，首先要注意休息，平时工作中要劳逸结合，不要强力负重，要避免跌打损伤，同时要注意天气变化，防寒保暖，避免外邪入侵引起症状的加重，同时要坚持体育锻炼，以小幅度的运动为主，如打太极拳，可以做一下按摩，能够起到舒筋活络的功效。若是症状比较重，伴有寒邪入侵，可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，临床上常用甘姜苓术汤加减，能够起到散寒行湿，温经通络的功效，可以治疗寒性凝滞，引起经络不通的症状，同时可以配合针灸和艾灸能够起到温经散寒，行气活血的功效，要少食寒凉性食物，以免加重病情。
  语音时长 01:11”
  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-07 3027次

• 劳累引起的腰痛怎么办
  如果劳累引发了腰部疼痛情况：一、是可以通过腰部热敷，针灸，艾灸，拔罐，推拿等疗法来促进腰部血液循环，解除腰部肌肉，筋膜，韧带痉挛状态，以缓解腰部疼痛症状。二、是在出现劳累腰部疼痛情况时，也可以口服非甾体类抗炎药物，配合活血通络的药物，来促进腰部疼痛症状减轻恢复。三、是在出现劳累腰部疼痛情况时一定要多注意保暖，避免受凉，避免睡床过软，避免腰部长时间一个姿势劳作，以免加重腰部负担，导致腰部疼痛情况加重。四、是在出现劳累引发腰部疼痛情况时，可以多吃一点高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜，对于腰痛症状减轻也有一定的帮助。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-03-24 1115次

• 劳累引起的腰痛怎么办
  病情分析：劳累引起的腰痛，应注意休息，可用热水袋进行热敷，或者进行按摩，艾灸，针灸等理疗，外用膏药贴敷。疼痛比较明显的可口服非甾体类止痛药物如塞来昔布，缓解症状。意见建议：生活中应注意避免长时间弯腰，避免久站久坐，搬运重物时不要过度弯腰。可做一些加强腰背肌肉力量的锻炼，如小燕飞，五点支撑，平板支撑等，加强肌肉力量，有助于保护腰部，缓解和预防腰痛。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-19 402次

• 劳累腰痛怎么缓解
  病情分析：劳累后腰痛卧平板床休息可以得到缓解，另外还可以进行针灸、推拿、热敷等理疗，疼痛严重的可口服非甾体抗炎镇痛药，如洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，外用止痛药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等。意见建议：腰痛期间应做好腰背部保暖，防止受凉，避免久站久坐，下床活动时佩戴腰围，能够支撑腰部缓解腰痛。腰围不能长时间佩戴，以免造成腰部肌肉失用性萎缩。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-11 302次

• 腰痛怎么办？
  腰痛的患者首先明确腰痛诱发的原因，根据不同的病因，在医生指导下采取相应的治疗。腰痛的原因包括腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰骶髂关节病变、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等。中医认为腰痛发病多是肾虚，后感受外邪、跌仆挫闪所致，其治疗重在扶正，补肾、健脾。对于肾虚导致的腰痛，应补肾阳为主，肾为先天之本、主藏
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-10-28 1291次

• 劳累就会拉血尿怎么办
  劳累就会拉血尿一般根据引起的病因决定治疗方法，如果是运动性血尿，注意休息，多喝水，可以缓解，如果是尿道炎，则可以通过药物治疗。1、运动性血尿：患者在劳累过后，可能会导致肾脏损伤，也会破坏其中的泌尿道黏膜，从而造成血尿，多见于长跑、马拉松或干重体力的患者。患者需要及时停止剧烈运动，通过增加喝水量，多排
  赵晓风 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-07-15 704次