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• 腰痛该怎么办

  老话常说“站着说话不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，几乎都有过不同程度的腰痛，腰痛不仅会影响到人们的日常生活，还会引发很多其他健康问题。那么腰痛犯了，可以怎么缓解呢？今天教你2个小动作，轻松缓解腰痛！1、撑地仰头抬臂：这个动作很像「小燕飞」。首先趴在地面上，用双手支撑；用腰背部配合着缓慢抬高上身，保持5秒钟后放松；每次3组、每组15个。如果能做到，还可以继续尝试抬起一条腿以增大难度。但是在练习的时候要注意姿势不要伤了腰。2、平板支撑：人体俯卧位，双前臂支撑在身体前方；保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间；每次3组，每组间隔2～3分钟。当双臂已经开始发抖实在坚持不下去时，主动绷紧臀部肌肉，会有意外惊喜哦！腰痛严重的患者也可以外用止痛药狮马龙活络油配合进行按摩，缓解疼痛，在使用活络油后，要注意忌食生冷、油腻食物，平时多休息，要注意腰部保暖。如需用药或想要了解更多用药知识，请先咨询医生或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-08-17 3404次

• 月子里腰痛怎么办

  月子的腰痛首先需要休息。因为月子里的患者是比较劳累，需要更多的抚养孩子喂奶等，一些动作可能需要患者弯腰或者用腰比较多，所以腰也容易在劳累中被累坏。并且怀孕的过程中患者的骨盆和腰都会出现相应的改变。怀孕的过程中骨盆会打开，腰突会增大，而生产以后这些功能在逐渐的恢复，如果患者在家过度劳累等，会出现腰部的疼痛，所以月子里出现腰痛，还是以休息为主尽量卧床。如果需要弯腰，需要劳作，要尽量的先屈膝再弯腰，避免直接弯腰。在月子里腰痛，尽量少用药物，因涉及到哺乳等，包括口服、外用药物都尽量少用，还是以休息为主，等待身体的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 1869次

• 腰痛怎么办
  我们要根据腰痛的病因以及相应的诊断进行，有指导性的治疗，如为腰肌劳损以及腰椎疾病引起的腰痛：首先，采取的是保守治疗，如卧硬板床休息、腰部理疗热敷以及腰围保护，可以考虑使用非甾体类的消炎镇痛药物如布洛芬。如因泌尿系炎症及结石所引起的一侧或两侧的腰痛，我们建议大量喝水以及静点一些缓解平滑肌痉挛的药。此外如果症状仍无明显缓解，则建议其住院，排石或取石治疗。除泌尿系统炎症及结石以外，腰痛的原因还有其他生殖系统性疾病，如女性的生殖性疾病、盆腔炎、慢性子宫附件炎等等，我们建议其到妇科或者是妇产科进行相应的治疗。
  语音时长 1:37”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-07-20 3027次

• 劳累腰痛怎么办
  劳累引起的腰部疼痛，首先要注意休息，平时工作中要劳逸结合，不要强力负重，要避免跌打损伤，同时要注意天气变化，防寒保暖，避免外邪入侵引起症状的加重，同时要坚持体育锻炼，以小幅度的运动为主，如打太极拳，可以做一下按摩，能够起到舒筋活络的功效。若是症状比较重，伴有寒邪入侵，可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，临床上常用甘姜苓术汤加减，能够起到散寒行湿，温经通络的功效，可以治疗寒性凝滞，引起经络不通的症状，同时可以配合针灸和艾灸能够起到温经散寒，行气活血的功效，要少食寒凉性食物，以免加重病情。
  语音时长 01:11”
  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-07 3001次

• 妇女腰痛怎么办
  病情分析：妇女腰痛的原因有很多，如月经期间，腰肌劳损，腰间盘突出，盆腔附件炎，泌尿系统结石等疾病，要及时就诊。意见建议：女性出现腰痛首先要要注意休息，不要着凉，睡硬板床，可以口服布洛芬，尼美舒利，双氯芬酸钠等消炎止痛药物。如果症状没有缓解，或者疼痛加剧，要及时到医院检查，确定病因，在医生的指导下进行治疗，防止耽误病情。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-07-14 801次

• 脊椎腰痛怎么办
  病情分析：脊椎腰痛应查明病因，进行针对性治疗。有可能是棘上韧带炎，棘间韧带炎，腰椎间盘突出等，可口服非甾体抗炎止痛药物如塞来昔布，配合热敷，针灸，烤电等理疗，缓解疼痛症状。疼痛严重的，可进行局部封闭治疗。意见建议：脊椎腰痛应及时到医院就诊，完善CT、磁共振等影像学检查，明确诊断，排除全身性疾病。平时应注意休息，避免劳累，避免久站久坐，长时间弯腰等。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-20 301次

• 腰痛怎么办？
  腰痛的患者首先明确腰痛诱发的原因，根据不同的病因，在医生指导下采取相应的治疗。腰痛的原因包括腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰骶髂关节病变、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等。中医认为腰痛发病多是肾虚，后感受外邪、跌仆挫闪所致，其治疗重在扶正，补肾、健脾。对于肾虚导致的腰痛，应补肾阳为主，肾为先天之本、主藏
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-10-28 1291次

• 腰痛麻怎么办
  这是一种典型的神经压迫性的疼痛，主要是看情况，应该是神经受刺激后造成，一般手术和内服的药都没有什么治疗意义，只能是利用药物的止痛成分缓解疼痛，建议最好用中医的治疗，比方说按摩，针灸，如果有条件可以用一下其他的保养物，主要是擦在腰部，对腰部的肌肉有缓解的作用，减轻腰椎之间的压力，减轻腰椎对神经孔内神经
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 169次