问出汗能排湿气吗

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• 产后湿气重如何排湿气

  产后湿气重可以通过出汗的方法和利小便的方法来排除体内的湿气。首先运动，适当的运动既能缓解各种压力，还能够加快身体排出湿气，因此产后湿气严重可以运动一下，像跑步、游泳等，可以让身体出汗，在出汗的过程中可以有效的把体内的湿气从身体里排出来。另外要注意清淡饮食，产后湿气重就要吃清淡些，不能吃太撑，适量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，这样会加重湿气的，饮食上可以吃一些具有除湿作用的食物，另外可以在中医师的指导下用药物来调理。因为产后的人气血比较虚弱，中医所说的汗血同源，因此如果湿气不严重，可以先暂时不治疗。如果湿气非常明显，可以把药量减少，用微微发汗或者是利尿的方法来治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5651次

• 湿气重的人怎么排湿.

  湿气是中医学的一个概念，湿气重容易出现肢体困重、虚胖、食欲差、恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，缠绵难愈，很多人会尝试各种办法去排湿，但是不要盲目跟风、用偏方。夏季气候潮湿、闷热，体内湿气很容易加重，在平时要注意保证充足的睡眠，少吹空调，防止汗液不能排出，调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。夏天容易口渴，可以通过喝养生茶进行除湿，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等十几味药食同源、健脾除湿的中药，安全性比较高，口感好，独立的小包装，冲泡方便。同时，体内有湿气的人不要忽视，要尽早调理，防止病情加重缠绵难愈。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 3286次

• 产后湿气重如何排湿气
  产后很多妈妈都会经常觉得身体休息不过来，想睡觉，这些不光是因为带孩子累的，还有一种就是因为身体中的湿气太严重了，老话这么形容十人九湿，也就是说大部分人身体内都有湿气，但是有些人严重，所以身体就会有很多反应，比如四肢乏力，精神不济，怎么都睡不够，这些都是湿气过重的原因造成的，其实生活中去除湿气的方法很多。比如喝薏米红豆粥，薏米具有很好的消水肿的效果而红豆也可以养心补血，有很好的减肥效果，对于产后的妈妈来说是非常有效的祛湿利器，且生活中薏米和红豆都很常见，做饭的时候做一些，全家都可以一起除湿、养生，非常方便，如果能够长期坚持下去效果会更好。
  语音时长 01:51”
  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 30907次

• 汗蒸排湿气吗
  在平时的日常生活中应用汗蒸这种方法是可以排出体内湿气的。汗蒸它的作用主要是祛湿，特别是对于体内有寒湿的患者非常合适，汗蒸主要是祛除体内湿邪，因为湿邪和寒邪相互混杂在一起常常会引起患者发病，比如出现风湿性关节炎，关节疼痛以及湿气较重引起的肥胖，血脂异常，脸上皮肤变差出现色斑以及出现痤疮等情况，都是可以通过汗蒸的方式来进行调理的。汗蒸可以提高皮肤的抗氧化能力促进和排泄体内的毒素并且有较好的祛除寒气和湿气的作用。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-11-25 16011次

• 出汗能排毒吗
  排汗具有一定的排毒作用，在我们运动或是泡澡时，身体会排出大量的汗，但随之排出的也有积聚在人体内的毒素，毒素排出后，还具有美颜养容的作用，但是在排汗时，也要适度，避免造成脱水现象，在排汗后，应及时补充水分。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-02 27606次

• 产后湿气重如何排湿气
  病情分析：可以通过饮食调理，加强运动，排湿气。对于产后湿气重来说，往往因为在月子期间，过食肥甘厚腻的食物损伤脾胃、而且运动量少导致。为了不影响婴儿吃奶，可以选择食疗的方法排除体内的湿气，比如可以将红豆薏米粥作为早餐或晚餐食用，同时饮食上可以多吃冬瓜、山楂、茯苓、山药、绿豆、芡实、陈皮等，进食后还要多运动，能够有效的排出体内的湿气。意见建议：对于产后湿气重的女性来说，要养成早睡早起的良好生活习惯，避免熬夜，养成每天晚上用热水泡脚的习惯，能够辅助祛湿，如果有条件可以结合针灸治疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-01-13 1202次

• 泡脚出汗能排湿气吗
  泡脚出汗可以排湿气，但是不彻底，还需要配合饮食等来进行调节。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内很少流汗，身体调控湿度的能力变差，如果平时运动量比较少，吃肉比较多，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，就会出现长期便溏的症状，就说明体内有湿气，可以采用泡脚出汗的方法排湿气，但是在用热水泡脚的时候一定要
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-17 4936次

• 晒太阳出汗能排体内湿气吗
  一般来说，通过晒太阳出汗能排体内湿气。湿气多数是由于脾胃虚弱的原因引起的，湿气属于阴邪，得温则化，得阳则宣，机体产热过多、阳气盛才会出汗。在出汗的过程中，可将体内有形或无形物质带出。湿气属于无形的病理物质，随汗液挥发而排出，所以多运动、多出汗对于改善湿气重的效果好，而晒太阳可以增加身体的阳气顺畅全身
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 1876次