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• 湿气重的人怎么排湿.

  湿气是中医学的一个概念，湿气重容易出现肢体困重、虚胖、食欲差、恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，缠绵难愈，很多人会尝试各种办法去排湿，但是不要盲目跟风、用偏方。夏季气候潮湿、闷热，体内湿气很容易加重，在平时要注意保证充足的睡眠，少吹空调，防止汗液不能排出，调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。夏天容易口渴，可以通过喝养生茶进行除湿，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等十几味药食同源、健脾除湿的中药，安全性比较高，口感好，独立的小包装，冲泡方便。同时，体内有湿气的人不要忽视，要尽早调理，防止病情加重缠绵难愈。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 3170次

• 湿气重的人怎么排湿

  湿气重的人可以通过调整生活方式、服用汤药、理疗等方法来排湿。湿气重的临床表现是患者会出现头重，伴有头晕、头痛，还有双下肢困乏、无力，就是抬不起腿、走不动路，有的人会出现恶心、痰多等症状。部分湿气重的患者较为肥胖，会出现大便不成形，属于脾虚痰湿的范畴。湿气重的人需要调整自己的生活方式，可以坚持清淡少盐的食物，避免进食油腻的、含糖量较高的食物，并通过运动排湿。其次要调整作息，早睡早起、尽量避免熬夜。另外，湿气重的人还可以到正规医院就诊，服用汤药或者中成药来健脾除湿，还可以进行理疗，比如艾灸、足浴、泡脚、刮痧等等，都能达到除湿的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 8876次

• 产后湿气重如何排湿气
  产后很多妈妈都会经常觉得身体休息不过来，想睡觉，这些不光是因为带孩子累的，还有一种就是因为身体中的湿气太严重了，老话这么形容十人九湿，也就是说大部分人身体内都有湿气，但是有些人严重，所以身体就会有很多反应，比如四肢乏力，精神不济，怎么都睡不够，这些都是湿气过重的原因造成的，其实生活中去除湿气的方法很多。比如喝薏米红豆粥，薏米具有很好的消水肿的效果而红豆也可以养心补血，有很好的减肥效果，对于产后的妈妈来说是非常有效的祛湿利器，且生活中薏米和红豆都很常见，做饭的时候做一些，全家都可以一起除湿、养生，非常方便，如果能够长期坚持下去效果会更好。
  语音时长 01:51”
  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 30822次

• 湿气重如何食疗
  湿气重的患者与脾虚关系是非常密切的，中医认为脾主运化，当脾虚运化功能下降的时候会出现水液代谢的失调，从而产生湿气重的情况，所以在饮食上多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏米、山药、赤小豆、茯苓、党参等等。另外的还要注意以清淡、营养、易消化的饮食为主，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉、煎炸、烧烤类的食物，这些食物会刺激到人体的胃肠道的黏膜，使湿气加重。三餐一定要注意，定时定量，不要暴饮暴食。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 4857次

• 产后湿气重如何排湿气
  病情分析：可以通过饮食调理，加强运动，排湿气。对于产后湿气重来说，往往因为在月子期间，过食肥甘厚腻的食物损伤脾胃、而且运动量少导致。为了不影响婴儿吃奶，可以选择食疗的方法排除体内的湿气，比如可以将红豆薏米粥作为早餐或晚餐食用，同时饮食上可以多吃冬瓜、山楂、茯苓、山药、绿豆、芡实、陈皮等，进食后还要多运动，能够有效的排出体内的湿气。意见建议：对于产后湿气重的女性来说，要养成早睡早起的良好生活习惯，避免熬夜，养成每天晚上用热水泡脚的习惯，能够辅助祛湿，如果有条件可以结合针灸治疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-01-13 1202次

• 身体湿气重如何排湿
  病情分析：湿气重主要由于工作压力大、生活饮食不规律，熬夜，长期居住在潮湿环境中等。意见建议：湿气重患者要在医生的指导下进行治疗，常用的中药有薏米、芡实、赤小豆、茯苓，常用的中成药物为归脾丸、健脾丸、四君子汤等。平时要注意休息，不熬夜，坚持锻炼身体，通过汗液排出体内湿气。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-09-28 20003次

• 湿气重拉稀是不是排湿气
  湿气重拉稀有可能是排湿气，也有可能是脾胃虚弱、消化不良等原因导致。湿气重的患者如果服用了一些清热去火的药物，就会出现拉稀的情况，此时说明患者在排湿气，是一种比较正常的现象。如果患者不仅出现拉稀，次数多比较多，还伴随腹痛等症状时，可能是由于脾胃虚弱、消化不良导致，出现这种情况时，需要调整个人饮食，避免
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-19 2409次

• 春季湿气重,该如何排湿?
  春季湿气重可以通过汗蒸、食疗以及药物排湿。1、汗蒸：如果体内湿气大，可以通过汗蒸排除湿气，汗蒸可以有排除体内的湿气，因为在汗蒸过程中身体会排出大量的汗液，在出汗的过程中体内的湿气就会随着一起排出。汗蒸时不仅能够排汗，还可以加快人体的新陈代谢，促进血液循环，同时可以排湿。2、食疗：食疗主要是靠从食物中
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-20 276次