问产后湿气重如何排湿气

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• 产后湿气重如何排湿气

  产后湿气重可以通过出汗的方法和利小便的方法来排除体内的湿气。首先运动，适当的运动既能缓解各种压力，还能够加快身体排出湿气，因此产后湿气严重可以运动一下，像跑步、游泳等，可以让身体出汗，在出汗的过程中可以有效的把体内的湿气从身体里排出来。另外要注意清淡饮食，产后湿气重就要吃清淡些，不能吃太撑，适量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，这样会加重湿气的，饮食上可以吃一些具有除湿作用的食物，另外可以在中医师的指导下用药物来调理。因为产后的人气血比较虚弱，中医所说的汗血同源，因此如果湿气不严重，可以先暂时不治疗。如果湿气非常明显，可以把药量减少，用微微发汗或者是利尿的方法来治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5585次

• 湿气重的人怎么排湿.

  湿气是中医学的一个概念，湿气重容易出现肢体困重、虚胖、食欲差、恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，缠绵难愈，很多人会尝试各种办法去排湿，但是不要盲目跟风、用偏方。夏季气候潮湿、闷热，体内湿气很容易加重，在平时要注意保证充足的睡眠，少吹空调，防止汗液不能排出，调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。夏天容易口渴，可以通过喝养生茶进行除湿，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等十几味药食同源、健脾除湿的中药，安全性比较高，口感好，独立的小包装，冲泡方便。同时，体内有湿气的人不要忽视，要尽早调理，防止病情加重缠绵难愈。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 3223次

• 产后湿气重如何排湿气
  产后很多妈妈都会经常觉得身体休息不过来，想睡觉，这些不光是因为带孩子累的，还有一种就是因为身体中的湿气太严重了，老话这么形容十人九湿，也就是说大部分人身体内都有湿气，但是有些人严重，所以身体就会有很多反应，比如四肢乏力，精神不济，怎么都睡不够，这些都是湿气过重的原因造成的，其实生活中去除湿气的方法很多。比如喝薏米红豆粥，薏米具有很好的消水肿的效果而红豆也可以养心补血，有很好的减肥效果，对于产后的妈妈来说是非常有效的祛湿利器，且生活中薏米和红豆都很常见，做饭的时候做一些，全家都可以一起除湿、养生，非常方便，如果能够长期坚持下去效果会更好。
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  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 30861次

• 湿气重如何食疗
  湿气重的患者与脾虚关系是非常密切的，中医认为脾主运化，当脾虚运化功能下降的时候会出现水液代谢的失调，从而产生湿气重的情况，所以在饮食上多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏米、山药、赤小豆、茯苓、党参等等。另外的还要注意以清淡、营养、易消化的饮食为主，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉、煎炸、烧烤类的食物，这些食物会刺激到人体的胃肠道的黏膜，使湿气加重。三餐一定要注意，定时定量，不要暴饮暴食。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 4868次

• 身体湿气重如何排湿
  病情分析：湿气重主要由于工作压力大、生活饮食不规律，熬夜，长期居住在潮湿环境中等。意见建议：湿气重患者要在医生的指导下进行治疗，常用的中药有薏米、芡实、赤小豆、茯苓，常用的中成药物为归脾丸、健脾丸、四君子汤等。平时要注意休息，不熬夜，坚持锻炼身体，通过汗液排出体内湿气。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-09-28 20003次

• 湿气重怎么排湿
  病情分析：湿气重的人可以适当运动，如跑步，健步走，游泳等，促进身体器官协调运作，有助祛湿。湿气重的人饮食要适量，不要吃油腻，过咸，太甜的食物。忌食生冷，寒凉的食物，忌烟酒，养成良好的生活习惯，每天早睡早起。平时可以喝红豆薏米粥祛湿，每天用热水泡脚。意见建议：养成良好的生活习惯，生活要有规律，忌食生冷寒凉的食物，适当运动，增强体质。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-10-04 30201次

• 湿气重拉稀是不是排湿气
  湿气重拉稀有可能是排湿气，也有可能是脾胃虚弱、消化不良等原因导致。湿气重的患者如果服用了一些清热去火的药物，就会出现拉稀的情况，此时说明患者在排湿气，是一种比较正常的现象。如果患者不仅出现拉稀，次数多比较多，还伴随腹痛等症状时，可能是由于脾胃虚弱、消化不良导致，出现这种情况时，需要调整个人饮食，避免
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-19 2409次

• 春季湿气重,该如何排湿?
  春季湿气重可以通过汗蒸、食疗以及药物排湿。1、汗蒸：如果体内湿气大，可以通过汗蒸排除湿气，汗蒸可以有排除体内的湿气，因为在汗蒸过程中身体会排出大量的汗液，在出汗的过程中体内的湿气就会随着一起排出。汗蒸时不仅能够排汗，还可以加快人体的新陈代谢，促进血液循环，同时可以排湿。2、食疗：食疗主要是靠从食物中
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-20 276次