晒太阳出汗能排体内湿气吗

一般来说，通过晒太阳出汗能排体内湿气。

湿气多数是由于脾胃虚弱的原因引起的，湿气属于阴邪，得温则化，得阳则宣，机体产热过多、阳气盛才会出汗。在出汗的过程中，可将体内有形或无形物质带出。湿气属于无形的病理物质，随汗液挥发而排出，所以多运动、多出汗对于改善湿气重的效果好，而晒太阳可以增加身体的阳气顺畅全身气血，调节脾胃功能，有利于湿气的排出。

当然，身体有湿气，还可以通过其他的方法调理。药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸，补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。平时饮食要注意清淡。不要吃太多生冷黏腻的食物。平时可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。平时还要适当的户外运动，还有通过运动可以增加身体代谢，有利于排湿气。

晒太阳出汗能排体内湿气吗

为你推荐