骨科|三级甲等
聊城市第二人民医院
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颈椎病如何锻炼
病情分析:颈椎病稳定期没有临床症状,可以通过颈部米字操、打羽毛球、游泳、颈部抗阻练习等有效缓解颈部肌肉紧张,改善颈椎不适,有利于维持颈椎正常生理曲度。意见建议:颈椎病急性发作期应严格注意休息,佩戴颈托固定制动,避免加重症状。口服非甾体消炎药如塞来昔布消炎止痛,出现上肢放射性麻木疼痛,还需要同时服用甲钴胺营养神经。日常注意颈椎防寒保暖。
导致颈椎病的原因
病情分析:年龄增长引起骨质增生、颈椎间盘突出以及颈椎长期过度负重、不良姿势、慢性劳损引起退行性改变等容易导致颈椎病。意见建议:颈椎病一般表现为颈部疼痛、僵硬,或伴有上肢放射性麻木疼痛。大部分可保守治疗,包括药物治疗、理疗,缓解症状。如果保守治疗效果不满意或严重神经压迫症状,应及时手术治疗。建议患者日常注意颈部防寒保暖,纠正不良姿势习惯。
膝关节置换术后多长时间可以下蹲
病情分析:膝关节置换术后4~6周内不做主动下蹲动作,应严格遵医嘱进行康复训练,伸直练习、股四头肌练习等,3-6月后如果恢复正常,没有明显膝关节活动受限,可以适当做下蹲动作。意见建议:膝关节置换术后建议少做或不做下蹲动作,避免脱位,避免过度磨损假体,缩短使用期限。建议患者日常注意控制体重,避免剧烈运动,定期复查,合理锻炼。
膝关节置换手术优缺点
病情分析:膝关节置换手术优点是能有效治疗膝关节疼痛晚期病变,缓解症状,改善关节功能,提高生活质量。缺点是假体有可能出现松动或感染,且假体存在使用期限。意见建议:膝关节置换手术应严格明确适应症及禁忌症。恢复期遵医嘱康复锻炼,饮食加强营养,日常避免剧烈活动,避免关节磨损,注意预防感冒及全身隐匿性感染病灶,如果出现患侧关节肿胀、疼痛,应及时就医复查。
如何才能预防颈椎病
病情分析:预防颈椎病要养成良好的生活习惯,避免不良的姿势如长时间低头,避免枕头过高,注意积极进行锻炼,做好颈部的防寒保暖,避免风扇空调直吹颈部。意见建议:颈椎病与颈椎的退行性变、颈椎长期慢性劳损等有关,日常生活中应注意保持良好的生活方式,端正体态姿势,避免在床上看书,看电视,玩手机等,长期伏案工作时应定时休息,活动肩颈,防止肩颈过度疲劳。
颈椎病有哪些危害
病情分析:颈椎病会加重高血压,造成颈源性高血压,伴有头疼,头晕,僵硬等症状引起营养不良,如交感型、脊髓型颈椎病患者会出现胃肠不适,导致全身营养不足。颈椎病还有可能引起晕厥摔倒。意见建议:颈椎病患者应注意做好肩颈保暖,防止受凉,日常生活中避免过度运动,避免长时间低头等。睡觉时避免枕头过高或过低。适当参加羽毛球、游泳等活动锻炼。
腰椎间盘突出的好发部位是哪些
病情分析:腰椎间盘突出的好发部位是腰4到腰5椎间盘,腰5到骶1的椎间盘。因为此处腰椎负重较大,活动范围较大,易发生退变。意见建议:腰椎间盘突出患者,在日常生活中应注意避免久坐久站,避免负重弯腰,避免进行高强度运动。保持良好的生活习惯,防治腰腿受凉,防止过度劳累,保持良好的站姿和坐姿,加强腰背肌肉训练,有助于预防腰椎间盘突出。
腰椎滑脱有先天性的吗
病情分析:腰椎滑脱有部分患者为先天性,可于儿童、青少年、青年期出现症状,腰椎滑脱是指由于先天性发育不良,劳损,创伤等原因,造成椎体的骨性连接发生异常,而导致相邻的上位椎体与下位,椎体部分或全部滑移。意见建议:腰椎滑脱根据病因可分为先天性滑脱,压迫性滑脱,退行性滑脱,创伤后滑脱,病理性滑脱,医源性滑脱。主要临床表现为坐骨神经受累,出现腰骶部疼痛、间歇性跛行等神经症状。
腰痛推拿后注意事项
病情分析:腰痛推拿后因毛孔张开,应避免立即洗澡,避免寒湿入体导致受凉感冒,另外还应注意腰部防寒保暖,还应注意避免久坐久站,避免剧烈活动。意见建议:引起腰痛原因众多,如果是腰背肌筋膜炎、腰扭伤、腰椎间盘突出引起的疼痛,可以通过热敷、推拿、按摩缓解症状,症状严重或进行性加重应及时就医,如果是临近脏器病变引起的腰痛应查明具体病因,积极治疗原发病。
腰椎间盘突出正确的锻炼方法有哪些
病情分析:腰椎间盘突出没有出现临床症状时可以通过适当加强腰背肌锻炼增加脊柱稳定性,比如小燕飞、臀桥、游泳等可以增加核心肌群力量,有效减轻腰椎间盘负荷。意见建议:腰椎间盘突出患者出现腰腿疼时,应严格卧床休息,睡硬板床,口服非甾体消炎药,如塞来昔布消炎止痛,有下肢放射性疼痛麻木者,需同时使用营养神经药物,如甲钴胺促进病情恢复。建议患者日常避免腰部过度负重,避免久坐久站,注意防寒保暖。