按摩哪些部位可以助眠

一般按摩头面部、手臂部、腿脚部等部位可以助眠。

1、头面部：如百会穴、印堂穴等均可助眠。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶，主治目眩失眠、头痛、头重脚轻、焦躁等病症。印堂穴位于两眉头间连线与前正中线之交点处，主治头痛、眩晕、失眠、鼻炎、鼻出血等病症。

2、手臂部：如内关穴、神门穴等均可助眠。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，主治失眠、心痛、心悸、胸闷、胸痛等病症。神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，主治失眠、健忘、心烦、晕车等病症。

3、腿脚部：如三阴交穴、太溪穴等均可助眠。三阴交穴位于内踝尖直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。主治失眠、脾胃虚弱、消化不良、腹胀肠鸣、腹泻等病症。太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，主治失眠、健忘、头痛目眩、咽喉肿痛等病症。

这些穴位均可治疗失眠，所以一般可以助眠。