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• 减肥吃水果会胖吗

  减肥期间适量的吃水果不会胖，新鲜水果内含有丰富的维生素、纤维素等，都有助于减肥，因为有效的维生素，可以促进正常能量和激素的代谢，有助于减肥。同时水果含有的纤维素能促进肠道蠕动，保持肠道正常菌群的代谢，水果内含有的纤维素也有助于减肥。但是不建议吃热量特别高的水果，比如香蕉、哈密瓜热量等特别高的，会因为食用过多使热量总量超标，不利于减肥。建议吃热量相对比较低的水果，如苹果、猕猴桃、草莓等热量低的水果，适当的摄入热量低的水果，可以保证纤维素和丰富的维生素摄入，有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 2802次

• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 65460次

• 老年人不宜多吃水果及水果罐头
  许多水果本身含有较多的糖分，且水果加工成罐头的过程中往往又加入了一些白糖，因而水果罐头制品中含糖量大大增加，高糖食物对老年人身体健康没有好处，这是因为人到老年，活动量减少，能量消耗相应减少，经常进食这些高糖食物，高含量的糖分不能被消耗，而变成脂肪贮存在体内，容易导致发胖现象，进而诱发糖尿病、高血压病和心血管等疾病。特别是由于老年人胰岛素分泌减少，血糖调节作用减弱，高糖食物诱发糖尿病的可能性更大，因此老年人不宜多吃水果及水果罐头。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-28 2344次

• 光吃水果能减肥吗
  只吃水果确实能减肥，但是只吃水果会造成营养不良。减肥并不是什么都不能吃，而是需要限制每天进食的总热量，在限制热量的同时，也要兼顾到各种营养物质的搭配，不能挑食和偏食。除了水果以外，还要适当的补充蛋白质，脂肪，碳水化合物。在饮食控制的同时还要结合运动锻炼，消耗多余的热量，运动锻炼以有氧运动为主，推荐游泳，骑自行车，广场舞，慢跑，快走等等。在饮食运动控制的基础上长期坚持，不能3天打鱼2天晒网。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-26 6243次

• 吃水果会胖吗
  甜味越重的水果含有果糖，也就越丰富，如果过多食用不仅不能减肥瘦身，还很容易造成发胖，除了一些苹果，柠檬，西柚，香蕉等人工的低卡路里减肥水果许多，诸如橙子，雪梨，西瓜等，水果中含有大量的果糖，由于糖分是比较高的，也更容易发胖。
  石燕燕 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-14 3505次

• 吃水果会不会胖
  病情分析：适当的吃一点水果，不会出现变胖的，如果是过量的吃水果，大量的吃水果，而且又不运动，仍然会出现变胖的，因为水果含有的脂肪比较少，但是含有的糖分比较高，仍然会被人体吸收转化为脂肪，而是体重增加再加上不运动，体内摄入的热量过高，不能排出去，会集聚在体内转化为脂肪，使人体变胖。意见建议：在保证营养均衡的基础上，适当的吃水果，并且适当的节食，保证长期的规范的体育锻炼，才能够达到最健康的减肥效果。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-08-29 1401次

• 孩子咳嗽能吃水果罐头吗
  孩子咳嗽通常不能吃水果罐头。水果罐头的含糖量较多，含热量也较多，过多糖分可导致痰多，而且很多商家在制作水果罐头的时候为了水果罐头颜色更好看，口味更好吃，会添加一些色素等添加剂，这些都不利于孩子咳嗽的治疗，而且水果罐头比较凉，孩子食用后气管受寒凉的刺激还可能会加重咳嗽，因此孩子咳嗽不能吃水果罐头。咳嗽
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2022-02-10 782次

• 减肥期间早餐可以吃水果吗
  减肥期间的人群早餐一般是可以吃水果的，但是在吃的时候需要适量。在减肥期间的人群要保证三餐的正常供给，早餐一般是可以吃水果的，水果的种类很多，常见的水果有苹果、橙子、香蕉、雪梨、火龙果等，适当吃水果可以为身体补充维生素、纤维素、矿物质等营养成分，提高身体体质，并且还有一定的润肠通便作用，适量吃一般是不
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-09 715次