问吃水果会胖吗
病情描述：
吃水果会胖吗
答医生回答
石燕燕副主任医师
锦州市中心医院消化内科
2018-11-14
病情分析：
意见建议：
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减肥吃水果会胖吗减肥期间适量的吃水果不会胖，新鲜水果内含有丰富的维生素、纤维素等，都有助于减肥，因为有效的维生素，可以促进正常能量和激素的代谢，有助于减肥。同时水果含有的纤维素能促进肠道蠕动，保持肠道正常菌群的代谢，水果内含有的纤维素也有助于减肥。但是不建议吃热量特别高的水果，比如香蕉、哈密瓜热量等特别高的，会因为食用过多使热量总量超标，不利于减肥。建议吃热量相对比较低的水果，如苹果、猕猴桃、草莓等热量低的水果，适当的摄入热量低的水果，可以保证纤维素和丰富的维生素摄入，有助于减肥成功。
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王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-08-12 2758次
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吃水果会不会胖“吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。
01:08
赵梦雅
执业药师妙手互联网医院
2018-06-13 65440次
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感冒吃水果在感冒的时候要多喝水，是可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。一般的水果都是可以的，比如苹果、香蕉、梨、葡萄等，除了吃水果，在饮食上尽量以清淡爽口为主，在食物的选择上没有特殊，也没有禁忌，只要能保证能量充足，营养均衡就可以。如果有咽喉疼痛、咳嗽等情况，多喝水对缓解症状是有好处的，一定要保证饮水充足，人在感冒的时候往往胃口不是很好，不要吃过分油腻的食物，可以吃一些酸甜爽口的食物来保证胃口，在感冒之后如果出现腹泻等胃肠道的表现，可以适当的吃一些容易消化的食物，不增加胃肠道的负担。语音时长 01:27”
熊洪海
主治医师吉安市中心人民医院
2018-11-27 11273次
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骨折可以吃水果吗如果病人出现了骨折的情况，是可以吃水果的。吃水果有利于骨折部位淤血肿胀，吸收消退，能够减轻骨折部位疼痛的症状，还有利于骨折部位纤维连接和原始骨痂的生长，所以对于骨折恢复有很好的帮助。因为水果中含有丰富的纤维素和维生素，特别是维生素C含量比较高，维生素C具有抗坏血酸抗炎的作用，所以能够促进骨折部位疼痛症状减轻和防止骨折部位出现炎症反应。在骨折以后，也可以多吃一点新鲜的蔬菜，多吃一点高钙，高蛋白的食物，对于骨折部位肿胀，疼痛症状减轻也有很好的帮助。但是，骨折以后一定要禁食辛辣，刺激食物，不能抽烟喝酒，不能喝浓茶，浓咖啡和含碳酸的饮料，以免影响骨折的恢复。语音时长 01:14”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2020-10-12 1798次
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吃水果会不会胖病情分析：适当的吃一点水果，不会出现变胖的，如果是过量的吃水果，大量的吃水果，而且又不运动，仍然会出现变胖的，因为水果含有的脂肪比较少，但是含有的糖分比较高，仍然会被人体吸收转化为脂肪，而是体重增加再加上不运动，体内摄入的热量过高，不能排出去，会集聚在体内转化为脂肪，使人体变胖。意见建议：在保证营养均衡的基础上，适当的吃水果，并且适当的节食，保证长期的规范的体育锻炼，才能够达到最健康的减肥效果。
李红冬
副主任医师深圳市宝安区人民医院
2020-08-29 1401次
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光吃水果会胃穿孔吗病情分析：如果光吃一些温和中性的水果是不会导致胃穿孔的，而且还会有效的提高机体的抵抗力和免疫力，对人体是非常有益的，但是如果吃一些过酸或者过甜等刺激性的水果就有可能导致胃穿孔了。意见建议：平时可以多吃一些苹果，香蕉，火龙果，橙子，柚子等水果，也可以榨成新鲜的果汁来饮用。
李志明
主治医师朝阳市第二医院
2019-03-01 1002次
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减肥期间吃水果罐头会胖吗减肥期间吃水果罐头一般会发胖。减肥期间建议不要吃水果罐头，通常会引起发胖。水果罐头的成分是各类水果、白砂糖、食用香精等，这些都很容易被机体消化吸收，引起发胖，尤其水果罐头中的糖分比较多，对于减肥期间的人来说往往会导致糖消耗不全就转成脂肪，因此不建议减肥期间吃水果罐头。减肥期间在饮食上需要注意控制高糖
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-04-18 1170次
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感冒吃水果在感冒的时候要多喝水，是可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。一般的水果都是可以的，比如苹果、香蕉、梨、葡萄等，除了吃水果，在饮食上尽量以清淡爽口为主，在食物的选择上没有特殊，也没有禁忌，只要能保证能量充足，营养均衡就可以。如果有咽喉疼痛、咳嗽等情况，多喝水对缓解症状是有好处的，一定要保证饮水充足，人在
李侗曾
副主任医师首都医科大学附属北京佑安医院
2022-01-24 94次