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• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 65444次

• 多吃水果会发胖吗

  要根据患者的情况来看是否多吃水果会发胖，如果在主食控制的情况下少量吃些水果不会发胖。如果在饮食没有控制的情况下又大量吃水果，就可能要发胖。水果本身分为三类：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超过20%的含糖量的水果称为高含糖量的水果。像猕猴桃、黄瓜和柚子这些水果吃后是不会发胖的，因为这些水果含糖分、热量和脂肪都是低的。容易发胖的水果，如荔枝、菠萝、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因为这些水果含糖量较高，如果饮食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是额外的大卡，吃完以后要一定多活动增加一定的运动量是可以预防肥胖的。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-26 7580次

• 感冒可以吃水果吗
  感冒是可以吃水果的，这个不用过于担心，但是需要注意的是，像一些热性的水果，比如说桔子，芒果，榴莲，桂圆，荔枝，这些水果就不要吃了，因为这些是属于热性的水果，吃了之后有可能会加重咽喉疼痛以及咳嗽，咳痰的症状。除了这些之外，像一些“性情比较温和”的水果，比如说苹果，香蕉，柚子，橙子，猕猴桃，草莓，葡萄等，这些都是可以适当的吃一些的。而且还应该要注意患者在感冒的时候一定要做到营养均衡，饮食清淡，像一些辛辣，油腻，生冷，刺激性的食物都不要吃，以免加重感冒的症状。而且在感冒的时候，也可以适当的进行户外活动锻炼身体，能够加速疾病的愈合。
  语音时长 01:09”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-04-01 12339次

• 感冒可以吃水果吗
  在感冒期间是可以正常的吃水果和蔬菜，这些蔬菜和水果能够补充人体的维生素和植物纤维能，够提高身体的抗病能力，另外还需要多喝水。感冒是自限性的疾病，经过规范的处理大部分都能够缓解。病程在三到七天，主要的症状的是一些鼻塞、流鼻涕，还有一些全身肌肉酸痛等。出现这些症状可以选择一些药物来对症处理，比如可以选择扑尔敏，改善流鼻涕、打喷嚏的症状。另外可以选择一些对乙酰氨基酚的药物，或者是其他非甾体类的药物来解热镇痛。感冒期间需要充分的休息，保证足够的睡眠，饮食要清淡。
  语音时长 1:15”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-24 9887次

• 感冒能吃水果吗
  感冒期间可以正常的吃水果，充分的休息，保持良好的睡眠，那么感冒期间的话是需要营养要均衡。感冒主要是对症治疗的，有明显的不舒服还是需要针对性的药物来进行处理，有明显发烧的可以选择一些退热的药物，有鼻塞的可以选择一些减轻鼻腔充血的药物。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-21 1201次

• 感冒咳嗽能吃水果吗
  病情分析：感冒咳嗽是能够适当吃一点水果的。比如可以选择颜色比较鲜艳的水果。感冒是由于抵抗力下降，受到病原体入侵而使咽喉不得粘膜出现明显的充血水肿，炎性物质渗出的炎症反应。水果中含有大量的维生素，微量元素，矿物质，还有大量的生物水分，能够增强机体的免疫力，而且能够清咽，利喉润肺，对于感冒的咳嗽的症状是非常有利的。意见建议：可以选择颜色比较鲜艳的水果，如苹果，香蕉，哈密瓜，西瓜，樱桃，火龙果，马蹄，百香果，梨子，葡萄，莲雾等，可以榨成水果汁或者是做成水果羹来服用。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院

  2019-05-19 1401次

• 感冒吃水果
  在感冒的时候要多喝水，是可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。一般的水果都是可以的，比如苹果、香蕉、梨、葡萄等，除了吃水果，在饮食上尽量以清淡爽口为主，在食物的选择上没有特殊，也没有禁忌，只要能保证能量充足，营养均衡就可以。如果有咽喉疼痛、咳嗽等情况，多喝水对缓解症状是有好处的，一定要保证饮水充足，人在
  李侗曾 副主任医师首都医科大学附属北京佑安医院

  2022-01-24 94次

• 感冒吃水果
  在感冒的时候要多喝水，是可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。一般的水果都是可以的，比如苹果、香蕉、梨、葡萄等，除了吃水果，在饮食上尽量以清淡爽口为主，在食物的选择上没有特殊，也没有禁忌，只要能保证能量充足，营养均衡就可以。如果有咽喉疼痛、咳嗽等情况，多喝水对缓解症状是有好处的，一定要保证饮水充足，人在
  李侗曾 副主任医师首都医科大学附属北京佑安医院

  2021-11-30 121次