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• 多吃水果会发胖吗

  要根据患者的情况来看是否多吃水果会发胖，如果在主食控制的情况下少量吃些水果不会发胖。如果在饮食没有控制的情况下又大量吃水果，就可能要发胖。水果本身分为三类：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超过20%的含糖量的水果称为高含糖量的水果。像猕猴桃、黄瓜和柚子这些水果吃后是不会发胖的，因为这些水果含糖分、热量和脂肪都是低的。容易发胖的水果，如荔枝、菠萝、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因为这些水果含糖量较高，如果饮食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是额外的大卡，吃完以后要一定多活动增加一定的运动量是可以预防肥胖的。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-26 7638次

• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 65489次

• 不宜多吃催熟水果
  现在科学发达，可以用人为的办法，把未成熟的瓜果催熟，使瓜果的外表看上去与自然成熟的瓜果一样鲜艳，引起消费者的购买欲望，但是，催熟剂是化学用品，吃多了会对人体产生毒害，所以去买瓜果时，要买那些自然成熟的瓜果。现将几种水果的鉴别方法，介绍如下：一，番茄，催熟的番茄多为反季节上市，外观全红，接近方形，捏上去僵硬，剥开后无籽或程绿色籽，自然成熟的番茄，在柿蒂周围有绿色外观，捏上去软，拨开后有黄色的籽。二，草莓，用激素催熟，形状大而不规则，咬开中心有空，淡而无味。三，香蕉，二氧化硫催熟，表皮嫩黄，看似尚佳，肉质硬，无甜味。四，西瓜，使用催熟剂，膨大剂及农药，皮上纹路不均匀，果肉鲜红，籽白色，味道很差。五，葡萄，将未成熟的青葡萄乙烯利溶液中，一两天后新葡萄变转成紫色，口感很差。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-16 1248次

• 多吃水果的好处
  每天坚持吃水果能够保养皮肤，水果中含有丰富的抗氧化物质、维生素e和微量元素，是能起到滋润皮肤、美容作用的。再有就是水果中含有营养素以外，还含有天然的植物化合物，这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素。如常吃一些猕猴桃能够抗氧化，防治衰老，而且还能够预防疾病。再有就是水果还能防治心血管病，而且还能够防癌、抗癌。水果还能促进消化，改善心肌功能。特别是山楂，山楂就能防治心脑血管疾病，起到扩张血管，强心，增加冠脉血流量，改善心脏活力的。常吃水果还能达到瘦身、减肥的效果。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-04-18 22017次

• 备孕多吃水果好吗
  病情分析：备孕期间多吃水果是非常好的，水果里含有丰富的维生素c，丰富的膳食纤维，可以改善女性的心情，补充维生素，改善贫血，促进排便，改善便秘的症状。意见建议：备孕期间一定要多吃新鲜的水果，并且要吃常温的水果，不能吃刚从冰箱里取出的水果，以免引起腹痛腹泻的情况。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-17 602次

• 怀孕初期多吃水果好吗
  病情分析：在怀孕初期多吃水果是有好处的，因为在孕早期需要补充叶酸，除了通过吃的叶酸片来补充叶酸，也可以通过从日常食物中来获取。意见建议：建议在怀孕的初期，要多吃新鲜的蔬菜和应季的水果，避免劳累，避免情绪激动，放松心情，缓解压力，保证充足的休息和睡眠，保持外阴清洁卫生，勤换内裤。
  华正辉 主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-04 2101次

• 孩子咳嗽能吃水果罐头吗
  孩子咳嗽通常不能吃水果罐头。水果罐头的含糖量较多，含热量也较多，过多糖分可导致痰多，而且很多商家在制作水果罐头的时候为了水果罐头颜色更好看，口味更好吃，会添加一些色素等添加剂，这些都不利于孩子咳嗽的治疗，而且水果罐头比较凉，孩子食用后气管受寒凉的刺激还可能会加重咳嗽，因此孩子咳嗽不能吃水果罐头。咳嗽
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2022-02-10 782次

• 减肥期间吃水果罐头会胖吗
  减肥期间吃水果罐头一般会发胖。减肥期间建议不要吃水果罐头，通常会引起发胖。水果罐头的成分是各类水果、白砂糖、食用香精等，这些都很容易被机体消化吸收，引起发胖，尤其水果罐头中的糖分比较多，对于减肥期间的人来说往往会导致糖消耗不全就转成脂肪，因此不建议减肥期间吃水果罐头。减肥期间在饮食上需要注意控制高糖
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-18 1170次