路走多了脚踝疼可能是乳酸产生过多、肌肉劳损、脚踝扭伤、骨质疏松、风湿性关节炎等原因导致的，可以通过加强生活管理、按摩、冷敷、口服药物等方法改善。
1、乳酸产生过多：
走路的时间过长，身体会产生大量的乳酸，堆积在脚踝部位，可导致局部出现酸痛感，可以适当的休息，可以减少乳酸生成，有利于病情恢复。
2、肌肉劳损：
走路过程中，肌肉会处于紧绷状态，肌肉长期紧绷可能会引起劳损，出现疼痛感，可以适当的按摩，能够使紧张的肌肉放松。
3、脚踝扭伤：
走路过程中，如果不小心扭到了脚踝部位，会对局部组织造成牵拉，出现疼痛的症状，还可能会伴随肿胀，可以在受伤24小时内选择冷敷治疗，这种方法能够缓解肿胀和疼痛。
4、骨质疏松：
长期挑食偏食，容易导致钙摄入量不足，会影响骨骼的治疗，出现骨质疏松的症状，路走多了会出现脚踝疼痛，可以在医生的指导下服用乳酸钙片、碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够起到补钙的作用。
5、风湿性关节炎：
是一种变态反应性疾病，可能是受凉、致病菌感染等原因引起的，如果疼痛感比较严重，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，可以起到止痛的作用。
无论是哪种原因引起的，治疗期间也要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免剧烈运动。
