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• 走路多了脚后跟痛该怎么缓解

  缓解走路多了脚后跟疼的方法有：第一，生活上进行干预，一定要多休息，避免过多的行走和体育活动，一般两周就能缓解。第二，可以采用药物进行治疗，如扶他林软膏或膏药在足底疼痛区域进行涂抹、贴敷，可以缓解局部的疼痛、消除炎症。也可以口服消炎镇痛药来缓解疼痛。第三，可以进行功能锻炼，平时可以做足底筋膜的牵拉活动，如背伸足趾、反复牵拉，有利于增强足底筋膜的柔韧性，防止足底筋膜在轻微的外力下发生损伤的几率。另外，尽量穿缓冲力较好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中医的治疗，可以采取局部的理疗、热敷、针灸、拔罐、按摩、刮痧等方式来缓解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 2039次

• 脚后跟疼是什么病

  脚后跟疼，最常见的病就是足底筋膜炎，其次是一些神经或者局部的问题等等。脚后跟疼多见的是足底筋膜炎，足底筋膜炎是由于足底筋膜受到了反复的拉伤、劳损，导致局部的无菌性炎症，俗称叫跟痛症。当然脚后跟疼痛除了跟痛症以外，还有其他的原因。比如跟骨出现了病变、跟骨出现了骨内的囊肿、跟骨出现了骨折、跟骨出现了肿瘤、跟骨出现了一些系统性炎症问题，比如风湿类风湿，都会产生脚后跟疼痛。脚后跟下边有叫脂肪垫，脂肪垫由于在某种情况下也会受伤，受伤以后也会出现炎症，脚后跟踩地的时候就会出现疼，叫脂肪垫炎。某种程度下，脚后跟也是有神经支配的，如果支配脚后跟的神经受到了刺激、受到了压迫，也会出现脚后跟疼痛。

  

  01:41
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 6945次

• 走多了脚后跟疼怎么办
  在长时间行走或者跑步运动后引起足跟疼痛的原因，不外乎以下几种，包括跟骨骨刺、足跟滑囊炎、跟腱劳损、足底筋膜劳损即平常我们所说的筋膜炎、腱鞘炎等等，上面所提到的这些疾病引起疼痛的原因是因为反复长时间的运动使得足跟部的筋膜肌腱等软组织发生了充血水肿，产生了炎性因子后，刺激到软组织的末梢神经了引起了疼痛症状。治疗上主要应该注意休息，避免足根部长时间的负荷过重，长时间的行走或者运动后应立即予以局部的冷敷，一到两天后换用热敷，有条件的话可以用中药熏蒸泡脚，促进静脉血液和淋巴回流，以使得炎性因子吸收，还可以局部按摩，使筋膜肌腱放松。平时要注意控制体重减肥，以减少对足部的负荷，平时选用合适带有气垫的鞋子也很重要。
  语音时长 1:52”
  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-10-31 17399次

• 路走多了腰疼
  对于走路比较多以后，腰痛的原因，在临床上引起这种情况的原因还是非常多的，比如说腰肌劳损，韧带的炎症，腰椎的退行性变，腰椎间盘的突出，都会引起走路多了腰痛的症状的。一般针对于这种情况的治疗，严格的对休息保护，才是恢复最好的条件，一定要嘱咐病人少走路，以休息为主，避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果对膏药不过敏的话，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的，再就是对于这样的病人也可以配合一些理疗的办法，比如说针灸，按摩，烤电，慢慢就会好起来的。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-08 18412次

• 路走多了脚底疼怎么办
  病情分析：路走多了出现脚底的疼痛，主要就是局部血液供应，减少局部受到压迫比较严重所以引起的，这种情况会引起局部的炎症刺激，导致疼痛。意见建议：首先要积极的进行病因治疗，避免长时间的站立行走，加强保暖，避免长时间一个姿势，要穿松软的鞋子，避免长时间的重复某一些动作，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，使用消炎镇痛药物双氯芬酸钠。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-21 3103次

• 路走多了会损伤关节吗
  路走多了会损伤关节，主要是由于走路过多，造成关节周围的韧带损伤，或者是关节内的滑膜以及半月板造成损伤，也会引起疼痛。特别是在中老年以后的老人，应该适当锻炼，尽量不要走得过多，或者是不要登山以及做过多的深蹲动作，否则容易造成关节的损伤。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2018-12-31 2503次

• 路走多了脚后跟疼
  这很明显是由于过度劳累、刺激过大才引起的脚后跟疼痛，对于这样的病人可能存在有跟腱炎、脂肪垫炎、跟骨骨刺、筋膜炎的情况，从而在受到过多的刺激下就会引起脚后跟疼痛的症状。一般针对于这种情况的治疗，首先需要以休息为主，避免过多的走路，否则这种疼痛症状是非常难改善的，另外可以坚持每天烫洗一下，烫洗外用活血化
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 467次

• 路走多了脚后跟疼
  这很明显是由于过度劳累、刺激过大才引起的脚后跟疼痛，对于这样的病人可能存在有跟腱炎、脂肪垫炎、跟骨骨刺、筋膜炎的情况，从而在受到过多的刺激下就会引起脚后跟疼痛的症状。一般针对于这种情况的治疗，首先需要以休息为主，避免过多的走路，否则这种疼痛症状是非常难改善的，另外可以坚持每天烫洗一下，烫洗外用活血化
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 306次