腰椎间盘突出临床上指腰椎间盘突出症。并不存在腰椎间盘突出症十大禁忌的说法，腰椎间盘突出症患者通常需要注意避免过度活动、避免盲目增减药量、加强饮食习惯、注意保暖、调整心态等。
1、避免过度活动：
腰椎间盘突出症的原因考虑与椎间盘退变、先天发育异常、妊娠因素等有关。突出的腰椎间盘会对周围组织以及神经根造成压迫引起腰痛、坐骨神经痛等症状。生活护理较为重要，如果过度活动则会增加腰椎间盘的受力，从而加重不适症状，因此应避免该现象出现，要多注意休息，保证充足睡眠。
2、避免盲目增减药量：
腰椎间盘突出症如果疼痛感明显，可以遵医嘱使用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊等药物改善。用药时应遵医嘱足量、足疗程使用，如果盲目增减药量，则会影响药物成分发挥理想的作用，不利于病情恢复。
3、加强饮食习惯：
腰椎间盘突出症患者恢复期间的饮食护理比较重要，避免吃辣椒、生姜等辛辣、刺激性食物，也应避免暴饮暴食，以免影响胃肠道功能或引起其他不适症状，延长恢复期。饮食方面建议以清淡、易消化、营养均衡为主。
4、注意保暖：
如果腰椎间盘突出症患者不加强保暖工作，受到冷空气刺激后，则会导致腰部的软组织痉挛，会加重原有不适症状，对身体恢复会造成负面影响。所以平时需要随温度以及季节变化增减衣物，加强保暖。
5、调整心态：
腰椎间盘突出症虽然恢复期比较漫长，但是也应禁止出现精神过度紧张的情绪，因为长期的精神紧张，容易导致肌肉过度收缩，会增加对腰椎间盘造成的压力，也会加重腰椎间盘对周围组织造成的损伤。所以平时需要保持积极乐观的心态。
一旦患病，也需要积极配合医生进行治疗，恢复期间不可以盲目轻信偏方，更不能滥用药物。
