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• 减肥吃水果会胖吗

  减肥期间适量的吃水果不会胖，新鲜水果内含有丰富的维生素、纤维素等，都有助于减肥，因为有效的维生素，可以促进正常能量和激素的代谢，有助于减肥。同时水果含有的纤维素能促进肠道蠕动，保持肠道正常菌群的代谢，水果内含有的纤维素也有助于减肥。但是不建议吃热量特别高的水果，比如香蕉、哈密瓜热量等特别高的，会因为食用过多使热量总量超标，不利于减肥。建议吃热量相对比较低的水果，如苹果、猕猴桃、草莓等热量低的水果，适当的摄入热量低的水果，可以保证纤维素和丰富的维生素摄入，有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 2765次

• 吃饼干上火吗

  饼干是由面粉、油脂、糖等混合而成，在经过烘烤之后做成的食物，从养生方面来说是比较容易上火的食物。饼干中含有淀粉比较多，而且比较干燥，光吃饼干或者少吃其他食物，再加上作息不规律，是很容易引起上火症状的。如果吃了饼干上火，就要注意饮食的时候，要少吃一些容易上火的食物。另外一些高油脂、高糖和辛辣的食物，也是比较容易上火的，这些东西也要少吃。上火之后要多吃一些蔬菜和水果，有利于降火。夏天可以多吃一些苦瓜、西瓜，或者是喝一点绿豆汤、菊花茶，这个也可以达到降火的目的。除了饮食调理外，生活作息上要注意不要熬夜，保持充足的睡眠，这样也有利于祛火。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-01-29 16813次

• 苏打饼干吃了会胖吗
  苏打饼干吃了会引起发胖。因为苏打饼干加入了精炼混合油，使其脂肪的含量远远的高于馒头等食物。一百克苏打饼干中含脂肪八克，与同等量的馒头足足多了七克的脂肪，量相当于多摄入了六十三千卡的热能量。苏打饼干热量比其他类型的饼干所含的热量相对低一些，且其含糖量较少，因此受到众多减肥者的青睐。但大部分减肥者因此对苏打饼干产生一定的误解，以为糖分少、热量较低，就可以肆无忌惮的食用，这是一个很严重的错误。苏打饼干也是用高温烘烤，因为加入了精盐使钠含量增加，高温烘烤也使丙烯酰胺含量增加，这都是会对人体健康产生不利影响。如果一天吃两到三块的苏打饼干，对身体没什么太大的影响，但是如果长期且大量的食用，不仅对身体健康不利，还会很快的增肥。
  语音时长 01:39”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-04 48166次

• 胃炎 苏打饼干
  一直听说这样一种说法，就是说在患有胃炎的时候，特别是胃炎疼痛的时候，可以吃一些苏打饼干，对治疗有一定的帮助。其实这种现象主要是由于苏打饼干含有一些碱性的物质，可以中和胃酸，从而达到减少胃炎疼痛的症状，但是这种情况，不建议经常食用，甚至是作为治疗是不建议。毕竟胃炎还是需要一些正规的药物治疗，比如像奥美拉唑、兰索拉唑，也可以选用铝碳酸镁，这些中和胃酸的药物，可以起到和苏打饼干相同的作用，而且还不至于像饼干一样，对胃肠造成负担。
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  陈晨 主治医师天津医科大学总医院

  2018-10-16 9263次

• 苏打饼干吃了会胖吗
  病情分析：苏打饼干过量食用是会引起肥胖的，因为苏打饼干含有大量的淀粉，属于高热量食物，过多进食会导致体内淀粉的堆积，造成热量增加，多余的淀粉会转化成脂肪，造成肥胖。意见建议：建议肥胖或者减肥的患者尽量避免进食苏打饼干，尤其是混合奶油、糖分的饼干。可以通过调整饮食结构来达到一定的减肥或者保持身材的目的，如清淡饮食，多吃些蔬菜水果，避免高脂肪、高胆固醇类食物的大量摄入，适当的参加体育锻炼等。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-26 1502次

• 吃苏打饼干会发胖吗
  病情分析：适量的进食苏打饼干并不会发胖。但是过度进食苏打饼干也是有可能引起肥胖的，因为苏打饼干的主要成分是淀粉，过多的摄入淀粉可转化为脂肪，以及苏打饼干含有较多的油、糖和各种盐，所以也会引起肥胖。意见建议：建议肥胖患者或者有减肥需求的人群一定要选择合理的减肥方案，调整合理的饮食结构，如规律清淡饮食，适当增加蔬菜水果的摄入，多喝水，避免暴饮暴食，避免长期烟酒刺激，适当参加体育锻炼等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-06-10 703次

• 苏打饼干吃了会胖吗
  苏打饼干吃了会不会胖需要根据吃的量进行决定，如果吃的量比较少，一般不会胖，如果吃的量比较多，会导致身体肥胖的情况发生。苏打饼干属于一种比较常见的零食，通常是由小麦粉、苏打粉、黄油等材料制作而成，适量的吃一些苏打饼干，可以增强饱腹感，缓解饥饿的情况，而且不会引起身体肥胖。但是苏打饼干中含有一定的钠元素
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-16 0次

• 减肥可以吃苏打饼干吗
  减肥一般可以吃苏打饼干。苏打饼干不属于高糖分的食物，并且含糖量比较少，适当的吃一些苏打饼干能够增加饱腹感，防止其他高热量的食物摄入，对减肥可以起到辅助的作用，所以可以吃。减肥期间可以吃一些容易消化的食物，比如烂面条、鸡蛋汤以及鸡蛋羹等，同时也可以吃富含膳食纤维的食物，比如玉米、菠菜、竹笋以及燕麦等，
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 1805次