糖尿病可以吃水果黄瓜吗

糖尿病通常可以吃水果黄瓜。

水果黄瓜属于黄瓜的一种,水果黄瓜是新的蔬菜品种,属于升糖指数低的蔬菜。虽然水果黄瓜升糖指数低,但应在两餐之间食用,两餐之间胰岛负担较轻,这个时候吃升糖指数不高的水果黄瓜,一般不影响血糖水平,也不增加胰岛负担。另外水果黄瓜还含有多种维生素,特别是维生素C以及一些微量元素、纤维素等,能促进肠道内毒素的排除,所以糖尿病通常可以吃水果黄瓜。

糖尿病患者除饮食以外,日常也可以适当做一些中等强度的体育锻炼,如快走等,不但有利于血糖的控制,也有利于改善胰岛素抵抗;日常建议监测空腹和三餐后两小时的血糖,是指从吃第一口饭开始算时间,测餐后两小时血糖;应保证心态平和,乐观开朗,避免精神紧张和焦虑等不良情绪等;生活起居规律,养成不熬夜、不吃宵夜等良好的生活习惯。

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