糖尿病人如何吃水果

医生主讲实录

首先糖尿病是可以吃水果的,但是糖尿病患者吃水果要注意分清楚情况和时机。当血糖很高的时候,这个时候不建议进食任何能够提高血糖有能量的食物,包括水果。当血糖控制达标的情况下,或者是病情相对稳定的时候,一般可以在两餐饭中间是可以进食水果的。

那么对于进食的水果,也是有所讲究。首先是量的问题,比如西瓜、苹果、李子是可以吃的。那么我们每次的量大概就是一两左右,不超过一两。对于一些升血糖比较快的,像菠萝或者是香蕉,这种不建议吃太多。不建议吃饭后进食水果,如果进食水果相对偏多一点,建议主食的量略微做一点减少。

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