褪黑素是什么药？

褪黑素不是药物，褪黑素又名黑素细胞凝集素，是存在于藻类到人类等众多生物当中的一个荷尔蒙，它在生物中的含量水平随每一天的时间变化而变化。

褪黑素主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，由于该激素可以漂白蝌蚪皮肤上的一个黑色素细胞而被发现。褪黑素并不是神秘的，它的原料是五羟色胺，也就是脑内一种单胺类的神经递质。白天五羟色胺储存在体内，黑暗一开始五羟色胺便在一些酶的作用下转化为一个褪黑素，从松果体中释出。

黑夜中褪黑素的血液中的含量要比白天高上十倍以上，清晨两点到三点达到高峰，而且它也很容易进入脑内。近年来国内外对褪黑素的生物学功能，尤其是作为一个膳食补充剂的保健作用，进行了广泛的研究，表明其有促进睡眠，调节时差，调节免疫等多项的生理功能。