问什么是褪黑素

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• 什么是褪黑素

  褪黑素是我们每个人自身的都可以分泌，它就像是一种向身体传达“夜晚来了，准备休息”信号的激素。它分泌于大脑中的松果体，它是有昼夜节律的，可以诱导自然睡眠。具有广泛的生理活性，目前认为它能调节内分泌系统，维持内环境稳定，增强免疫力，延缓衰老等。一般来说，儿童及青少年自身分泌褪黑素就很旺盛，而随着年龄的增加，中老年内源性褪黑素（自身分泌的褪黑素）可能会逐渐减少，从而引发一些睡眠问题，这时候额外补充褪黑素可能会有帮助。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 20362次

• 什么人不适合吃褪黑素

  褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用，但是并非人人适用，服用不当适得其反。建议以下人群就要慎重服用褪黑素。①青少年人群，青少年和幼儿是身体状态发育最不稳定的两个群体，这期间本来就会因为发育问题而导致内分泌的失衡等一些类问题的存在，所以根本没有必要服用褪黑素。②妊娠期妇女，孕妇腹中的胎儿不适合接收褪黑素的有效成分，这会导致胎儿的发育出现异常情况。褪黑素本身对于孕妇来说也具有一定的刺激性作用，这个时候再服用褪黑素难免会给怀孕带来一定的负面作用。③心脑疾病患者④肝肾功能不全者⑤酒精过敏者。这些人群都是不能服用这个褪黑素的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 249541次

• 褪黑素失眠
  褪黑素是治疗失眠的药物，服用褪黑素需要多长时间入睡，这个也没有一个确定的时间。一般来说吃了半个小时到一个小时就可以入睡了，这个还要看个人的体质身体状况。一般褪黑素服用之后在体内是很容易吸收的，大约有50%的几率进入到血液当中，褪黑素在体内起效的时间一般是半个小时到五十分钟左右。但是褪黑素不能当做失眠的药物来服用进行治疗失眠，最好在睡前服用一次就可以了。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-06 6186次

• 褪黑素的作用
  褪黑素，又称褪黑激素，抑黑素，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类的激素能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因为命名为褪黑素。它存在于藻类到人类等众多的生物中，含量水平随每天的时间变化，其主要用途为延缓衰老，机体内酶促反应和非酶促反应时可能产生自由基，自由基与衰老有着密切的关系，正常系体内自由基的产生与消除处于动态平衡，一旦这种平衡被打破，自由基便会引起生物大分子如脂质、蛋白质、核酸的损伤，导致细胞结构的破坏和机体的衰老，褪黑素通过清除自由基抗氧化和抑制脂质的过氧化反应来保护细胞结构，防止DNA损伤，降低体内的过氧化物的含量。还会有改善睡眠的功效​，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡眠阶段短，深睡眠阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降，有较强的调整时差的功能。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-18 19324次

• 褪黑素片是什么
  褪黑素片是以褪黑素以及维生素b6为主要原料制成的具有改善睡眠作用的保健食品，本品主要适宜成年人，失眠者，睡眠质量差，易惊醒者使用，不适宜的人群有少年儿童，妊娠期妇女，心脑血管疾病患者，肝肾功能不全及酒精过敏者。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-07 12406次

• 褪黑素是安眠药吗
  褪黑素在一些国家作为促进睡眠的保健品出售，但在多数国家是处方药，需要在医生开具处方的情况下购买。褪黑素有促进睡眠的作用，但是这种作用目前还有争议。褪黑素毕竟是一种激素，对体内有多种影响，尤其是青少年不宜服用。个人建议，偶尔在少数情况下可以服用，不宜长期、大量服用。
  桑川 主治医师佳木斯大学附属口腔医院

  2018-11-20 6604次

• 褪黑素是激素吗
  褪黑素并不属于激素类药物，这属于保健品，所以不能够当做药物服用。
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-24 7495次

• 褪黑素是什么药？
  褪黑素又名黑素细胞凝集素，俗称脑白金，是存在于从藻类到人类等众多生物当中的一个荷尔蒙，它在生物中的含量水平随每一天的时间变化而变化。褪黑素主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，1958年由于该激素可以漂白蝌蚪皮肤上的一个黑色素细胞而被发现。褪黑素并不是神秘得，它的原料是五羟色胺，也就是脑
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-20 567次