适量的吃一些生花生一般不会胖,如果长期大量的吃生花生可能会胖,建议患者在吃任何食物时应避免暴饮暴食,以免影响到身体健康。

生花生是日常生活中比较常见的一种食物,其中的营养价值比较高,在吃了以后对身体健康有一定的好处。生花生当中含有蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等,在平时适量的吃一些生花生能够为人体补充所需的各种营养,有利于人体的健康。如果患者少量的吃一些生花生会被人体所吸收,通常不会对身体产生过多的负担,所以一般也不会使身体肥胖。由于生花生中含有比较多的热量和油脂,如果患者在吃生花生时没有注意量,长期大量的食用,热量和油脂可能会转化为脂肪,久而久之就会使身体发生肥胖,所以为了自己的身体健康,患者在吃生花生时应严格控制摄入量。

建议患者在平时应养成良好的饮食习惯,一日三餐需定时定量,同时也要注意营养均衡搭配,可以吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等,也可以适当的进行体育运动,如慢跑、游泳等,都有利于身体健康。

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