专家建议: 可适量吃
建议用量: 220g（约1个）/天
慎食人群: 对人参果过敏的人群、急性胃肠炎患者
宜食原因: 人参果中富含膳食纤维、维生素、微量元素、胡萝卜素等营养成分，孕妇吃了以后能够为身体补充营养，其中的膳食纤维能够辅助促进肠道蠕动，可减少便秘的发生，而且人参果比较清脆，能够促进食欲。
注意事项: 人参果可以直接吃，在吃之前应清洗干净，不可过量吃，容易引起腹泻。
正文:
怀孕中期孕妇可适量吃人参果。
建议用量：220g（约1个）/天。
孕妇在怀孕中期应保持营养摄入均衡，可以多摄入膳食纤维。人参果中富含膳食纤维、维生素、微量元素、胡萝卜素等营养成分，孕妇吃了以后能够为身体补充营养，其中的膳食纤维能够辅助促进肠道蠕动，可减少便秘的发生，而且人参果比较清脆，能够促进食欲。
人参果可以直接吃，在吃之前应清洗干净，不可过量吃，容易引起腹泻。对人参果过敏的人群吃了以后容易引起腹痛、腹泻的症状，应避免食用。急性胃肠炎患者吃了以后容易对胃肠道造成刺激，可能会使腹痛、腹泻的症状加重，不宜食用。
怀孕中期，孕妇要注意休息，不可以过度劳累，可适当进行慢走、散步、瑜伽等运动，能够促进机体代谢，有利于胎儿的生长和发育。
