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• 运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

  运动后肌肉酸痛是可以继续运动的，但是需要降低运动强度和减少运动量。肌肉酸痛说明肌肉，已经超负荷的工作，其代谢已经不能满足剧烈运动所需的能量，如果继续剧烈的运动，可能代谢产物就会更多，肌肉就会更乏力，在乏力的情况下，就有可能造成一些损伤，包括姿势、运动不到位等造成关节的损伤、肌肉的拉伤等。运动后肌肉出现酸痛，尽量要减少运动，或者减缓运动，使肌肉得到一定的恢复。肌肉恢复功能，才会得到正常的发挥。正常发挥的肌肉才会有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受伤。而且肌肉酸痛是一种警告，就是肌肉出问题的一种警告。如果继续大量的运动，就有可能使肌肉彻底受伤、损坏，所以肌肉酸痛以后一定要减缓运动减少运动量。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 13935次

• 怀孕第二天有反应吗

  怀孕第二天可以说没有任何反应。怀孕也就是精子和卵子相结合的过程，需要一定的时间，精子在女性生殖道的存活时间是72小时，卵子的生存时间是24小时，具体是在哪一个时间受精，没有确切的时间，具体在几点几分受孕并不清楚，所以第二天即便受精了也没有任何反应。早孕反应怎么也得到五六周以后才能出现不适的症状，女性也不要太紧张，从情绪上调理一下就能够很好的度过这个时间。

  

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  李少英 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-08 3564次

• 运动完第二天肌肉酸痛怎么办
  首先需要说明一下，对于刚刚运动完以后第二天出现肌肉酸痛的原因，主要考虑还是由于过度剧烈运动，肌肉持续处于紧张的状态，就会出现体内的肌酸激酶分泌过高，从而出现肌肉酸痛的症状，这是引起的主要原因。针对于这种情况的治疗，可以配合一些理疗的办法，比如说按摩，效果就非常不错的。另外以休息为主，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的。对于这样的病人如果对膏药不过敏，可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。一般通过上面这些积极的治疗办法，大部分肌肉酸痛的症状一般三到五天以后慢慢就会恢复。
  语音时长 1:29”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-08 28962次

• 运动完第二天全身酸痛
  主要有两个原因：一是运动造成的乳酸的堆积，另一个是运动诱发的肌纤维细微的损伤。乳酸的堆积是在力量训练过程中葡萄糖酵解而产生的代谢物，运动引发的肌纤维细微而损伤是正常的生理现象，并不影响肌肉的正常发挥的作用，但是会感觉到肌肉的酸痛。运动后经过休息和恢复，营养的补充，肌肉将会变得更加的粗壮强健。事实上酸痛产生的过程要复杂的多。​怎样缓解运动后的酸痛：一、要补充一些营养，就是说吃一点好的。二、要适当的低强度的进行运动。三、要好好的睡觉，因为休息睡眠也是健身计划的重要的组成部分。四、要拉伸和进行一些放松的运动。
  语音时长 1:33”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-19 8973次

• 运动完第二天肌肉酸痛怎么办
  病情分析：可以采取按摩，推拿等方式缓解肌肉疼痛的症状。这种情况很可能是由于患者长时间不运动，一时剧烈运动而引起的肌肉中乳酸堆积。意见建议：建议患者最近要多注意休息，每天可以坚持用热水袋热敷肌肉酸痛的地方，可以起到活血化瘀的作用，也可以促进乳酸的吸收，快速有效地缓解症状。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-06-24 2301次

• 运动后第二天肌肉酸痛怎么办
  病情分析：运动以后第二天出现肌肉酸痛的症状，主要可能是因为肌肉劳损或者肌肉拉伤引起的，也有一部分原因，可能是因为运动后没有进行肌肉的放松乳酸堆积引起的疼痛。可以先用热毛巾热敷或者是外用云南白药喷雾剂，消肿止痛酊可以帮助缓解症状，休息3到5天会逐渐好转。意见建议：平常在进行运动的时候运动量不要过大过猛，短期之内不要做剧烈的运动，要注意劳逸结合，运动幅度不要过大，运动过后要注意肌肉的放松。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-24 2001次

• 运动完第二天肌肉酸痛怎么办
  运动完第二天肌肉酸痛可以通过卧床休息、热敷、按摩、外用药物、口服药物等方法缓解，需要遵医嘱用药。1、卧床休息：若运动强度过大，会导致肌肉产生的大量的乳酸，乳酸堆积可引起酸痛感。建议卧床休息，使肌肉逐渐放松，有利于症状的缓解。2、热敷：可以用热毛巾或者热水袋敷于患处，能够促进身体的血液循环，加快乳酸的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-09 0次

• 锻炼完第二天肌肉酸痛还能继续吗？
  前几天，我的一个好朋友，他在锻炼后出现了肌肉酸痛难忍的症状，他很担心是自己的健康出了问题。看着他一脸痛苦，我决定陪他到医院去进行检查一下。到了医院，医生为他安排了一系列检查。检查结果显示，他的肌肉并无损伤，神经也一切正常。医生解释说，锻炼后的肌肉酸痛，往往是因为肌肉纤维在运动中产生了微小损伤，这是正
  2024-03-22 0次