血糖偏高能吃香蕉吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 100g(约1根)/天

慎食人群: 急性胃炎患者、肾小球肾炎患者

宜食原因: 香蕉中含有的糖分相对比较少,血糖偏高的患者适量吃,通常不会导致血糖升高,而且香蕉中含有丰富的膳食纤维成分,可以促进胃肠道蠕动,帮助糖分消耗,维持身体健康。

注意事项: 香蕉可以选择在饭后吃,但不可以大量吃。

正文:

血糖偏高的患者可适量吃香蕉。

建议用量:100g(约1根)/天。

血糖偏高的患者饮食上需要以低糖为主,香蕉中含有的糖分相对比较少,血糖偏高的患者适量吃,通常不会导致血糖升高,而且香蕉中含有丰富的膳食纤维成分,可以促进胃肠道蠕动,帮助糖分消耗,维持身体健康。

香蕉可以选择在饭后吃,但不可以大量吃,香蕉会促进胃肠蠕动,不建议急性胃炎患者吃,可能会导致症状加重。香蕉中含钾元素比较高,不建议肾小球肾炎患者食用,容易加重肾脏负担。

血糖偏高的患者在日常生活应控制体重,如果病情稳定,也可以适当进行运动锻炼,比如慢跑、打太极拳、练瑜伽等,可以促进脂肪燃烧,维持健康体重,还需要保持积极乐观的心态,避免压抑的情绪,保证充足的睡眠。

以上内容仅供参考

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