夏天月子里可以吃什么水果

夏天月子里可以吃香蕉、苹果、榴莲等水果。

1、香蕉：

香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实，果肉香甜，营养高、热量低，含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、维生素、矿物质、胡萝卜素等营养成分，夏天月子里的女性适量吃除了可以补充营养以外，还可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。

2、苹果：

口味酸甜，进食后可以刺激唾液及胃酸分泌，有助于缓解口渴症状，还可以增进食欲、促进消化。苹果中含有丰富的果胶，能够促进胃肠道蠕动，还能吸附肠道内的有害物质，调节胃肠道菌群。可以洗干净直接食用，不喜欢吃皮的女性也可以将皮削掉。

3、榴莲：

榴莲含有的糖分、蛋白质、维生素都比较高，夏天月子里的女性适当食用可以为身体补充营养，促进身体恢复，但是不可以过多进食，因为榴莲性热，过多进食会对身体健康造成不利影响。