专家建议: 可适量吃
建议用量: 80g(约1个)/天
慎食人群: 糖尿病患者、脾胃虚弱的人群
宜食原因: 孕晚期孕妇可适量吃人参果，有利于身体补充蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分，而且人参果不属于刺激性的食物，孕妇吃了以后一般不会引起子宫收缩，不会引发早产。
注意事项: 人参果可以洗干净后直接吃或去皮吃，但应避免吃过多，容易引起胃肠道不适。
正文:
孕晚期孕妇可适量吃人参果。
建议用量：80g(约1个)/天。
进入到孕晚期后，胎儿的生长发育会明显加快，因此应注意摄入充足的营养，可适量吃人参果，有利于身体补充蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分，而且人参果不属于刺激性的食物，孕妇吃了以后一般不会引起子宫收缩，不会引发早产。
人参果可以洗干净后直接吃或去皮吃，但应避免吃过多，容易引起胃肠道不适。人参果升糖指数较高，因此糖尿病患者应慎食，否则体内血糖水平容易发生明显的波动。人参果吃多了不易消化，因此脾胃虚弱的人群应慎食，以免引起腹痛、恶心等身体不适。
孕晚期孕妇除了要注意保持良好的饮食习惯，还需要多外出活动，不仅有利于缓解精神压力，呼吸新鲜的空气，而且还有利于分娩。
