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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 78393次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 85687次

• 腰椎间盘突出能游泳么
  如果病人发生了腰椎间盘突出的情况，是能够游泳的，并且游泳对于腰椎间盘突出患者是很好的运动方法。通过游泳能够很好的加强腰部肌肉，筋膜，韧带力量，能够稳定腰椎结构，减轻腰部椎体受力，能够缓解腰椎间盘突出症状，还能够避免腰椎间盘突出症状反复的发作。所以在病人出现腰椎间盘突出情况以后，日常生活中可以行吊单杠，倒走，飞燕活动，平板支撑活动，游泳运动，来加强腰部肌肉，筋膜，韧带力量，以增强病人体质，还能够减轻椎间盘内部压力，对于椎间盘突出症状减轻有很好的帮助作用。但是在发生腰椎间盘突出以后，一定要避免长时间弯腰活动，坐着时一定要多注意坐姿，避免久站久坐，以免导致腰椎间盘突出症状加重。
  语音时长 01:25”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-13 1390次

• 腰椎间盘突出能回去么
  腰椎间盘突出一旦发生是不可能回去，这主要与椎间盘的结构有一定的关系，椎间盘包括上下椎体的软组织，髓核和纤维环，所以一旦发生往往是不可能回去。出现腰椎间盘突出就会导致病人出现腰痛，尤其是在过度劳损或者受凉的情况下，症状会明显的加重，甚至会导致病人出现下肢放射性疼痛，麻木，无力，可能会出现脊柱侧凸，腰椎活动度减少，肌肉萎缩，肌力下降。重度的腰椎间盘突出患者将会出现大小便的障碍，鞍区感觉异常，严重影响病人生活质量。需要进行腰椎的正侧位片，过屈过伸位片，腰椎的CT以及腰椎的核磁共振检查就可以明确诊断。
  语音时长 01:14”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-28 972次

• 腰椎间盘突出能滑雪么
  病情分析：腰椎间盘突出如果处于急性疼痛期或者正在治疗当中，是不能够滑雪的。因为滑雪需要长时间弯腰，弯腰的时候对椎间盘有一定的压力，所以有可能会加重病情。但是如果腰椎间盘突出已经进入了恢复期，没有腰部明显疼痛是可以滑雪的。意见建议：得了腰椎间盘突出如果想去滑雪，建议咨询专业医师或者康复治疗师，平时要注意腰背部肌肉的锻炼，增加腰椎的稳定性。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2021-06-21 1706次

• 腰椎间盘突出能回去么
  病情分析：腰椎间盘突出，髓核一旦发生了突出压迫纤维环以后是不能回去的，通过手术可以将髓核摘除，但是仍然不能回去。这种情况一般产生症状，纤维环都已经受压受损，髓核也很难完全的还纳，可以通过一定的药物、理疗、手术等解决髓核压迫引起的症状，从而不影响工作和生活，但是一般回不去。意见建议：腰椎间盘突出需要避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高糖高脂高盐饮食，以免影响钙质的吸收，加重腰椎间盘突出的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-07-04 501次

• 腰椎间盘突出能蹲么
  对于腰椎间盘突出的患者是不能够行蹲着活动的。因为在蹲着活动的过程中身体的受力曲线就会前移，从而就会导致腰部的椎体全部受力增加，而这种情况就会引起椎间盘过度的受压，从而引起椎间盘内部的压力增高，就会导致腰椎间盘突出加重，就会引起椎管内脊髓和神经根受压加重的情况。从而就会加重腰部的疼痛及腿疼、腿麻的症状
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 793次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次