血压高的人可以喝蛋白粉吗

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医生主讲实录

血压高的人是可以喝蛋白粉的,适当的补充蛋白粉对身体是有好处的,但是蛋白粉不能喝得过量,过多的摄入蛋白粉会增加机体的负担。

血压高平时一定要注意控制钠和脂肪的摄入量,每天的食盐摄入量控制在6克以内,平时要少吃烧烤、火锅、油炸食物、咸菜等等。

蛋白质的补充,不是非要喝蛋白粉,如果能通过食物补充,最好是通过饮食来补充蛋白质,比如多吃瘦肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、豆制品等。

以上内容仅供参考

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