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• 喝蛋白粉上火吗

  蛋白质的分解代谢过程中，产生大量含氮的废弃物，排出的时候需要带走身体的水分，结果消耗自身的液体，就会表现为上火的症状。蛋白质里边氨基酸分解成氨类，也会引起同样的情况。蛋白质在代谢过程中，还会消耗很多的维生素b族。如果在饮食中摄入了蛋白质，那么维生素b的消耗就会增多了。如果你身体对维生素b的摄入不足的话，就有可能导致维生素b的缺乏。从某种角度上来说，上火就是维生素b缺乏的表现。另外如果上火的话，可以选择一些清热败火的菜类，像苦瓜、苦菜、蕨菜等等。中医认为苦味食物含有一些生物碱，它都有消炎退热的功效，还可以选择一些寒凉的水果，像吃一些梨、香蕉，还有瓜类都可以达到清热的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-07 9960次

• 蛋白粉吃了会上火吗

  蛋白粉是提纯的大豆蛋白，乳清蛋白和酪蛋白，它主要成分是其中的一种，或几种的混合粉剂。因此适当的补充蛋白粉，是不会引起上火症状的。吃蛋白粉上火的原因可能有以下几种情况：第一，可能是体液大量耗损了，蛋白质的分解代谢的过程中，会产生大量含氮的废物，肾排出时需要带走身体的水分，这样会消耗自身的液体太多，体液大量消耗，就会代偿性地出现一些上火的症状。像出现口咽干燥、嗓子疼，在这种情况一定及时的补充水分，症状就会缓解。第二，可能是由于维生素B缺乏，蛋白质在代谢的过程中会消耗很多的维生素B族，所以您在正常的饮食外摄入了蛋白质，这样维生素B的消耗也增加了，所以这时候可能会出现一些上火的症状。在这时候适当的补充一些维生素B，这些症状就会缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-01-26 28538次

• 蛋白粉的作用
  蛋白粉一般是提纯的大豆蛋白、酪蛋白和乳清蛋白等蛋白，几种蛋白经过加工复合而成的富含蛋白质的粉末，专门为缺乏蛋白质人群提供和补充足够的蛋白质。蛋白粉也可以作为营养性的食品补充剂，因为它食用方便，营养成分高，对于不能在日常饮食中摄取足够蛋白质的人群或者因某些特殊情况，如手术后只能吃流质的人而言，蛋白粉可以给他们提供必须的营养。食欲不好导致长期养不良，或者肠胃弱的人可以通过蛋白粉来及时补充营养，另外有一部分减肥和素食主义者，因为饮食方面的单一和过度节制，从而摄取不到足够的蛋白质，这种情况，可以适当的吃些蛋白粉以保证营养的摄入和机体的正常运行。足够的蛋白质才能让人体正常健康的发育成长，促进机体水分代谢，并且蛋白粉还能增强人体的免疫力，帮助睡眠，所以蛋白粉是身体良好的营养补充品。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-27 67529次

• 蛋白粉的副作用
  蛋白粉是一种保健品，这种保健品的副作用相对比较少，只有极少数人群服用之后会出现有明显的过敏反应。蛋白粉对于肝脏疾病患者出现有肝功能的不良，以及对于三岁以下的儿童以及有痛风的患者，都是不建议服用的。蛋白粉是一种营养品，主要是针对于婴幼儿，老年人，运动人群，还有手术前手术后的病人和减肥的人群，可以适当的补充蛋白粉，提供必要的营养需求，对这个营养品有过敏反应的患者是禁止服用的。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院

  2020-05-22 19424次

• 蛋白粉有什么功效与作用
  病情分析：蛋白粉由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作为主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，弥补了黄豆蛋白的不足，能均衡提供9种人体所必需的氨基酸。当人体存在营养不良、疾病引起的进食减少或疾病导致蛋白质需要量增加（如创伤、烧伤、术后恢复期、肿瘤）等情况下，蛋白粉就可作为一种有益的营养补充。意见建议：蛋白粉适合三类人群使用，运动量过大者或者运动员，可以通过进食蛋白粉，有效补充体内流失的蛋白质，增加肌肉。免疫力低下者，可以通过进食蛋白粉，增强体质，增加抗病能力。无法进食蛋白质者，也可以通过进食蛋白粉补充必需的营养物质。
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2020-07-15 61302次

• 乳铁蛋白乳清蛋白粉有什么功效与作用
  病情分析：乳清乳铁蛋白粉本身属于保健食品，主要含有铁离子和蛋白质。摄入后能有效增加体内铁离子含量，在一定程度上调节缺铁性贫血和离子紊乱，其中的蛋白质还可加速体内脂肪的分解，抑制脂肪合成，具有减肥作用。乳清乳铁蛋白粉还可以平衡肠道菌群，增强婴儿免疫力。意见建议：患者要及时到医院检查，确定病情，在医生指导下服用，避免对身体造成伤害。平时饮食要多样化，不吃辛辣等刺激性食物，不偏食，保证营养均衡。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-07-20 5307次

• 蛋白粉的功效与作用副作用
  记得前几日，一位年轻小伙子来到门诊，他热爱健身，希望能通过蛋白粉更快地塑造出理想的身材。我仔细询问了他的饮食习惯和锻炼情况，发现他的蛋白质摄入量其实已经足够，但他仍对蛋白粉抱有很高的期望。我告诉他，蛋白粉确实有一定的功效，但并非万能，过度依赖可能会带来副作用。那么蛋白粉的功效和作用主要有什么，以及会
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-13 0次

• 蛋白粉的功效与作用副作用
  前段时间我有位朋友因为长期进行高强度的健身训练，发现自己的肌肉增长速度并不理想，而且体力恢复得也比较慢。他尝试调整饮食，增加蛋白质的摄入，但效果并不明显。后来他咨询了一位营养专家，专家告诉他这可能是因为他的饮食中蛋白质摄入不足，同时高强度的训练又导致了蛋白质的消耗增加。蛋白质是肌肉生长和修复的重要营
  2024-03-22 0次