怀孕吃什么可以让宝宝皮肤白

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医生主讲实录

很多孕妇会关心吃什么宝宝的皮肤会白皙,实际上多吃维生素C,维生素E含量丰富的水果,蔬菜和食品,对宝宝的皮肤发育很有好处,但是皮肤是否白皙主要是看父母双方的遗传因素。如果父母双方的皮肤都很白皙,可能孩子白皙的程度就会高,如果父母的皮肤都很黝黑,即使吃再多的维生素,可能也难改皮肤黝黑的本质。

孕期多吃新鲜的蔬菜水果,摄取丰富的维生素C,维生素E不但可以使宝宝的皮肤变得更白皙,还可以增加孕产妇的抵抗力。因为怀孕期间孕产妇的抵抗力非常差,孕中期容易出现缺铁和缺钙,多吃富含维生素C的水果蔬菜,对铁的吸收和钙的吸收也很有好处,所以怀孕期间无论是为宝宝的皮肤白皙,还是为提高孕妇的机体抵抗力,都要多吃富含维生素C,维生素E等多种营养素的食品。

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