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• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 8640次

• 膝关节损伤应该什么睡姿

  其实人们在睡觉的时候，不管是什么样的睡姿，膝关节都是不负重的，膝关节损伤后对睡姿没有特殊的要求，只要不引起膝关节的不适就可以了。但是我们还是要推荐一种膝关节损伤后的合理的睡姿，那就是平卧位，膝关节轻度屈曲15度，也就是在膝关节放置软枕，就可以使膝关节的各个韧带，处在松弛的位置，并且在这位置上面膝关节的压力是最小的，从而更有利于膝关节损伤的修复。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 6751次

• 什么动作容易损伤膝关节
  从理论上来讲，凡是导致膝关节负重的动作，都会损伤膝关节，比如站立行走，劳累负重，长时间进行体育运动锻炼，都会引起不同程度的膝关节的损伤，在进行剧烈的体育运动锻炼的时候，容易导致膝关节的急性损伤，比如在踢足球射门的时候，由于膝关节急速的屈曲以及旋转，这种情况下就会导致膝关节的半月板，反复的受到急性的挤压，有可能会导致半月板不同程度的撕裂伤，会引起关节的疼痛以及功能障碍。在进行体育运动锻炼的时候，由于场地不合适，有可能会扭伤到膝关节，有可能会导致膝关节的前后交叉韧带、内外侧副韧带不同程度的损伤，也有可能会导致关节软骨的磨损，也有可能会出现骨折以及关节的脱位。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-22 2285次

• 膝关节损伤的康复动作
  对于膝关节损伤以后的病人，无论是单纯的软组织损伤，还是伴有韧带的断裂，还是伴有骨折的情况，利于恢复最好的条件首先需要解剖复位，这是关键，另外，即使手术以后或者是保守治疗的病人，都需要严格的卧床休息保护一段时间，这是恢复最好的条件。活动太多不利于损伤修复，甚至还会影响修复，对于这样的病人，长时间卧床休息保护以后，膝关节肯定会由于长时间不活动的原因会出现僵硬的情况，所以后期锻炼就至关重要了，一般后期稳定以后需要伸腿，勾脚，收缩肌肉，按摩肌肉，抬腿锻炼肌肉，防止肌肉萎缩，再就是可以对膝关节进行烫洗以后加强关节的屈伸活动，最好让家人帮助一下，把关节屈伸活动的疼痛的程度坚持一会那样才有效果，所以一般通过这样的锻炼，只要关节活动度恢复，肌肉力量恢复，一般对将来的活动就不影响了。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-11 3122次

• 什么动作损伤膝关节
  病情分析：一般爬楼，爬山，在较硬的地面上进行跳跃的训练，比如跳绳等对膝关节是有损伤的，还有在半蹲位置进行膝关节过度的扭转，比如进行踢足球过程中，都可能会损伤膝关节，导致膝关节半月板损伤，软骨磨损等，因此注意保护膝关节，尤其是对于有膝关节病变，外伤的群体以及年龄较大的群体，尽量避免进行上述运动。意见建议：建议在平坦的路面进行慢跑或参加游泳等运动，跑步的路面避免过硬。平时要注意避免过多的膝关节剧烈运动，减少爬楼，爬山，注意膝关节保暖。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-06-06 201次

• 哪些动作会损伤膝关节
  病情分析：使膝关节过度负重受力的一些动作会损伤膝关节，比如长时间跑步、爬山、跳绳、深蹲、频繁上下楼梯、激烈对抗的篮球、足球、跆拳道等，只要有膝关节参与活动的动作都有可能损伤膝关节。意见建议：建议膝关节损伤患者出现关节肿胀及疼痛，早期口服非甾体消炎药，如布洛芬缓解疼痛，患侧关节制动休息，抬高患肢，通过推拿、热敷、针灸等理疗促进局部血液循环，促进损伤软骨的代谢与修复，损伤严重的需要手术治疗。日常控制体重，避免剧烈活动。增加膝关节周围肌肉、肌腱强度锻炼，保护膝关节稳定性。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-12-05 603次

• 哪些动作会损伤膝关节
  对于损伤膝关节的动作，一是蹲起活动，二是跑跳活动，再就是爬楼梯、登山的活动，都会对膝关节部位导致一定的损伤，并且身体旋转的运动，也会导致膝关节部位受到损伤，从而引起膝关节部位过早地出现退变，引起骨性关节炎或者是导致膝关节内部的软骨、半月板以及周围的韧带、关节囊损伤，出现膝关节部位疼痛的症状。所以对于
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 438次

• 肥胖造成膝关节什么损伤
  肥胖就会导致体重明显的增大，从而就会导致下肢部位关节受力明显的增大，所以对于膝关节部位就会出现明显的负荷增加，引起膝关节部位受力不均匀，导致膝关节内部的软骨、半月板出现过度的挤压，时间长了以后就会导致软骨、半月板出现变性、水肿、断裂的情况，从而就会导致膝关节部位有明显的疼痛，并且还会导致膝关节过早的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 753次