问哪些动作会损伤膝关节

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• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 8576次

• 膝关节损伤有哪些种类

  膝关节损伤主要分为两大类：第一大类是软骨与骨的损伤，软骨的损伤指构成膝关节的关节面的损伤，包括髌骨关节面、胫骨关节面、股骨关节面的软骨的破裂缺损等。骨的损伤是指构成膝关节的骨性结构的损伤，包括股骨髁、胫骨平台、髌骨的骨挫伤或骨折。第二类是软组织的损伤，即构成膝关节的非骨性结构的损伤，常见的主要是半月板的损伤和韧带的损伤，韧带的损伤又分为前后交叉韧带，和内外侧副韧带的损伤。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 3257次

• 哪些动作会损伤膝关节
  对于损伤膝关节的动作，一是蹲起活动，二是跑跳活动，再就是爬楼梯、登山的活动，都会对膝关节部位导致一定的损伤，并且身体旋转的运动，也会导致膝关节部位受到损伤，从而引起膝关节部位过早地出现退变，引起骨性关节炎或者是导致膝关节内部的软骨、半月板以及周围的韧带、关节囊损伤，出现膝关节部位疼痛的症状。所以对于膝关节损伤的患者，平时一定要避免蹲起、跑跳、爬楼梯、登山的活动，以免导致膝关节部损伤加重，从而引发肿胀、疼痛情况的加重。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-22 3315次

• 什么动作损伤膝关节
  膝关节是属于悬垂样关节，它的稳定全靠周围和内部的韧带、关节囊来维持的。如果说经常性的蹲起，跑跳，爬山的活动就会导致膝关节内部的软骨，半月板，以及周围的韧带关节囊出现损伤的情况，从而引发膝关节部位有肿胀和疼痛的症状。所以，损伤膝关节的动作主要是蹲起、跑跳的动作，就会引发膝关节过度的受到挤压，引起内部软骨、半月板损伤，并且周围的韧带关节囊会受到过度的牵拉，从而引发韧带、关节囊劳损、损伤的情况，后期就会出现膝关节疼痛，严重了以后会导致膝关节部位过早地出现退变，引发骨性关节炎。
  语音时长 01:16”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-17 2895次

• 什么动作损伤膝关节
  病情分析：一般爬楼，爬山，在较硬的地面上进行跳跃的训练，比如跳绳等对膝关节是有损伤的，还有在半蹲位置进行膝关节过度的扭转，比如进行踢足球过程中，都可能会损伤膝关节，导致膝关节半月板损伤，软骨磨损等，因此注意保护膝关节，尤其是对于有膝关节病变，外伤的群体以及年龄较大的群体，尽量避免进行上述运动。意见建议：建议在平坦的路面进行慢跑或参加游泳等运动，跑步的路面避免过硬。平时要注意避免过多的膝关节剧烈运动，减少爬楼，爬山，注意膝关节保暖。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-06-06 201次

• 哪些动作对膝关节有损伤
  病情分析：长时间的站立、跑步或登山，频繁上下楼梯，容易造成膝关节的关节软骨损伤，引起膝关节退行性变。长时间的下蹲或蹲着行走，容易导致膝关节的半月板反复受到摩擦或挤压，引起半月板退变或撕裂。剧烈的奔跑或者踢足球时膝关节猛烈屈曲伴旋转，容易造成关节不稳定，引起半月板或韧带损伤，长期高强度训练或跑步易造成胫骨疲劳骨折。意见建议：平时运动或活动时应当注意保护膝关节，避免高强度、持续性、高负荷的剧烈运动，锻炼的时候先热身，注意正确的保护姿势。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-24 1401次

• 哪些动作会损伤膝关节
  对于损伤膝关节的动作，一是蹲起活动，二是跑跳活动，再就是爬楼梯、登山的活动，都会对膝关节部位导致一定的损伤，并且身体旋转的运动，也会导致膝关节部位受到损伤，从而引起膝关节部位过早地出现退变，引起骨性关节炎或者是导致膝关节内部的软骨、半月板以及周围的韧带、关节囊损伤，出现膝关节部位疼痛的症状。所以对于
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 438次

• 哪些运动会损伤膝关节
  长时间的跑步、暴走、爬山、爬楼梯等，很容易造成膝关节的损伤。膝关节损伤多见于软骨损伤、半月板损伤和韧带损伤。在做腿部运动的时候，一定要注意做好膝关节绕环等腿部的准备活动，预防运动中出现膝关节损伤。运动量要逐渐增加，并在运动一段时间后要注意休息或者做些舒缓运动，缓解膝盖压力，防止运动损伤。膝关节软组织
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-08-22 2137次