您好!
邓志勇主治医师

骨科|三级甲等

邹平市中医院

扫码可直接
手机咨询我
粉丝55人

总播放量0

颈椎病应该如何预防?

2021-03-04 24 浏览
00:00 01:13

医生主讲实录

想要预防颈椎病,需要从日常生活中的点点滴滴开始。首先避免长时间低头,避免长时间的低头看电脑,低头看书,低头玩手机,因为长时间的低头会使得颈部的肌肉长时间的受到牵拉,会造成颈部肌肉的劳损,而诱发出现颈椎病。

另外长时间开车或者是长时间坐车,一定要注意保护好颈部,避免发生不必要的外伤。另外患者夜晚睡眠的时候需要选择合适自己的枕头,一般建议使用6-8公分左右的枕头,可以选择乳胶枕或者是选择绿豆的枕头,黄豆的枕头都可以,而且夜晚睡眠的时候需要保持正确的睡姿,注意局部的防寒保暖。

有用(0)
无用(0)
以上内容仅供参考

你可能还关注

医生作品更多