女性内分泌失调如何食疗

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医生主讲实录

女性内分泌失调可以进食大豆,红枣等食物,这类食物当中含有较丰富的维生素和营养物质,适合女性内分泌失调时食用。另外,患者还可以多吃绿色的蔬菜,比如菠菜,芹菜,油菜,油麦菜等等,可以进食口感较酸,富含维生素的水果,可以的话尽量连果皮一块食用。

建议患者平时要低脂、清淡饮食,不要吃油腻、辛辣的食物。建议患者一周进行1-2次有氧户外运动,加快体内血脂、血糖代谢水平。平时患者不要经常熬夜、劳累,要保证夜间充足的睡眠。

以上内容仅供参考

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