女性内分泌失调食疗

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医生主讲实录

调节内分泌的食物,饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。如果属于气血亏,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。少吃凉的,还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品,日常生活中要有规律,主要心理要调节好,心态平和不要生闷气。

调节内分泌主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药效果未必好,多吃一些绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。

以上内容仅供参考

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