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• 预防脑梗塞的方法

  预防脑梗塞，我们首先要从自我做起。首先，要改善不良的生活方式，我们要低盐、低脂饮食。第二，要适当的运动，适当运动是如果有条件的话，我们建议每天，每个人都要进行一个小时的有氧运动，包括快步走、跳广场舞等等这些。第三，就是要保持乐观、保证睡眠。第四，戒烟限酒。烟是要戒掉的，烟是有百害而无一利。酒我们是限制的，如果长期大量酗酒的患者，我们建议他限制饮酒，每天每个人的酒精摄入量是24克。如果从来不喝酒的人，就不要喝酒了。如果患者比较肥胖，我们建议男性的腰围，控制在85厘米以内，女性的腰围控制在80个厘米以内。当然要尽量控制在标准体重，还有就是患者要积极的控制好基础病，比如有高血压，有糖尿病，高脂血症以及房颤等等，要在医生的指导下，控制好这些基础疾病，这也是防止脑血管病的最好的方式。

  

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  杜志刚 副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

  2019-02-01 27010次

• 怎样预防脑梗塞的发生

  预防脑梗塞的发生，就是常常要提到的一级预防和二级预防。一级预防，患者应该注意自己的血管系统的保护，比如患者中老年人,有动脉硬化，有高血压、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、糖尿病等等，这些基础病，应该积极的很好地治疗控制。尤其是对血管硬化，高血压的控制，控制得好就可以在基础上，得到很好的临床效果，就能一定程度上防止脑血管病的发生。如果控制得不好，患者得了脑血管病以后，也应该积极地给予早发现、早治疗、综合地治疗。康复地治疗以后，收到临床上很好的效果，还要严密地观察治疗，巩固疗效的同时，防止再复发。因为脑血管病的复发率，还是相当高的，就叫二级的预防。如果把一级预防和二级预防，都做得很好的情况下，就可以防止脑血管病的发生，就可以防止脑血管，在发生了一次以后再复发，这两级的预防是非常非常重要的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-18 10662次

• 预防脑梗塞的方法
  主要是要控制一些危险因素，其中危险因素可分为可控制因素和不可控制因素，不可控制因素主要包括年龄、性别，可控制因素较多，前十位是高血压史，缺乏体育锻炼，腰臀比，吸烟，饮食不合理，心脏病变，抑郁和心理压力，糖尿病以及酗酒等。脑梗塞的预防要求患者在日常生活中要控制血压，在正常血压糖尿病的患者，要维持良好的血糖以及每天要进行体育锻炼，而且体育锻炼每天要不少于三十分钟，控制体重，男性的腰臀比要小于0.9，女性的腰臀比小于0.8，有吸烟史的患者戒烟，有酗酒史的患者更要戒酒。要合理饮食，控制摄盐量，每日不超过六克的盐，要减少饱和脂肪酸的摄入。可以将动物油进行换成植物油来进行烹调，要主动积极的治疗心脏病，控制心脏节律和心率，治疗心脏病的原发病因，可以对患者进行心理干预和药物治疗，减轻患者因为有疾病风险而造成的抑郁焦虑，甚至暴躁等，要控制血糖，在空腹控制在六毫摩尔每升以下，餐后血糖控制在十毫摩尔每升以下。
  语音时长 1:38”
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-02 2334次

• 怎么预防脑梗塞的方法
  首先要控制体重，肥胖是脑梗塞的危险因素，应该通过控制饮食和体育锻炼控制体重。膳食营养要均衡，多吃蔬菜水果和谷类的食品，要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，食盐摄入每天控制在六克以下。坚持锻炼能够降低20%的复发危险，每天至少进行三十分钟体力活动，例如，散步、慢跑、太极拳、骑自行车等等，每周五到七次。另外，调整自己的心态，正确对待自己和他人，尽量保持积极豁达轻松的心情。对于有抑郁倾向的人，应该加用抗抑郁药物进行治疗。要积极的治疗短暂性脑缺血发作，要讲究精神心灵卫生，许多脑梗死的发作都与情绪激动有关系。
  语音时长 1:35”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 9034次

• 预防脑梗塞的方法有哪些
  预防脑梗塞的方法主要是经常要锻炼身体，不要吸烟，喝酒，饮食要合理。平时要控制摄入的盐量，每日不能超过六克的盐，要减少脂肪酸的摄入，控制好血糖，保持良好的心情，每天养成早睡早起的良好习惯，不能过度劳累，避免晚上熬夜。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 2503次

• 脑梗塞肺部感染预防方法
  脑梗塞肺部感染一般是早期卧床生活无法自理的病人，治愈的几率要看原发病的治疗情况，就是说脑梗塞不会留下需要长期卧床的后遗症，如果是可能会反复发作。好的预防方法是：协助病人翻身的时候适当用力在背部多拍，把肺内沉积的细菌病、病菌咳出。
  魏世亮 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-29 1102次

• 脑梗塞预防
  脑梗塞的预防包括药物预防和非药物预防。药物预防主要是治疗基础疾病和脑梗塞二级预防用药。例如降血压、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等药物。二级预防用药主要是抗血小板聚集和调血脂稳定斑块用药。非药物预防主要是通过饮食、运动、心理和生活习惯去预防脑梗塞。饮食上以低盐低脂、低糖为主，食物摄入种类丰富、多样，多吃新
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-04-08 352次

• 如何预防脑梗塞
  预防脑梗塞一般可通过控制血压、改善饮食、口服药物等方式，如有其他不适症状出现，应及时就医。1、控制血压：在日常生活中，患者应早起早睡，养成良好的生活习惯，自身也应保持心情愉悦，避免过度紧张以及压力过大，以免影响到血压升高，患者自身也应定期检测血压，一般血压应控制在140/90毫米汞柱之下，并且每天还
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次