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• 预防脑梗塞的方法

  预防脑梗塞，我们首先要从自我做起。首先，要改善不良的生活方式，我们要低盐、低脂饮食。第二，要适当的运动，适当运动是如果有条件的话，我们建议每天，每个人都要进行一个小时的有氧运动，包括快步走、跳广场舞等等这些。第三，就是要保持乐观、保证睡眠。第四，戒烟限酒。烟是要戒掉的，烟是有百害而无一利。酒我们是限制的，如果长期大量酗酒的患者，我们建议他限制饮酒，每天每个人的酒精摄入量是24克。如果从来不喝酒的人，就不要喝酒了。如果患者比较肥胖，我们建议男性的腰围，控制在85厘米以内，女性的腰围控制在80个厘米以内。当然要尽量控制在标准体重，还有就是患者要积极的控制好基础病，比如有高血压，有糖尿病，高脂血症以及房颤等等，要在医生的指导下，控制好这些基础疾病，这也是防止脑血管病的最好的方式。

  

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  杜志刚 副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

  2019-02-01 26900次

• 怎样预防脑梗塞的发生

  预防脑梗塞的发生，就是常常要提到的一级预防和二级预防。一级预防，患者应该注意自己的血管系统的保护，比如患者中老年人,有动脉硬化，有高血压、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、糖尿病等等，这些基础病，应该积极的很好地治疗控制。尤其是对血管硬化，高血压的控制，控制得好就可以在基础上，得到很好的临床效果，就能一定程度上防止脑血管病的发生。如果控制得不好，患者得了脑血管病以后，也应该积极地给予早发现、早治疗、综合地治疗。康复地治疗以后，收到临床上很好的效果，还要严密地观察治疗，巩固疗效的同时，防止再复发。因为脑血管病的复发率，还是相当高的，就叫二级的预防。如果把一级预防和二级预防，都做得很好的情况下，就可以防止脑血管病的发生，就可以防止脑血管，在发生了一次以后再复发，这两级的预防是非常非常重要的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-18 10568次

• 脑梗塞预防
  脑梗塞的预防包括药物预防和非药物预防。药物预防主要是治疗基础疾病和脑梗塞二级预防用药。例如降血压、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等药物。二级预防用药主要是抗血小板聚集和调血脂稳定斑块用药。非药物预防主要是通过饮食、运动、心理和生活习惯去预防脑梗塞。饮食上以低盐低脂、低糖为主，食物摄入种类丰富、多样，多吃新鲜水果和蔬菜，以鸡肉、鱼肉、鸭肉等优质蛋白质为主，少吃肥肉、动物内脏等高脂食物。戒烟酒，烟中含有大量的尼古丁，长期抽烟会导致血液粘稠度增加，饮酒则会导致血液中含有大量的酒精，增加脑梗塞风险。积极运动，加强身体锻炼。运动可以消耗体内脂肪、降低体内胆固醇含量，对肥胖、调整血压、降血脂等都有好处。另外，要预防脑梗塞，还要注意要有规律地生活，要学会缓解生活和工作中的压力，保持平稳愉悦的心情。还可以通过定期体检，及时掌握自己的身体状况，检查出问题后，及时干预及时治疗也是预防脑梗塞的重要方法。
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  李建红 主治医师海南医学院第二附属医院

  2020-10-15 1190次

• 预防脑梗塞
  脑梗塞的预防主要在于平时的生活上要注意作息的规律，不要熬夜。在饮食上要注意清淡、易消化、不要吃辛辣、刺激以及过于油腻的食物。要加强身体锻炼，不要抽烟、喝酒。同时要注意一些基础疾病的预防，比如高血压、糖尿病、高脂血症。脑梗塞是一类神经系统疾病，主要是由于颅内血管的阻塞，导致跟血管所一样的脑组织出现缺血缺氧，进而出现组织水肿，颅内压的增高，从而影响到大脑的功能。该类疾病的预后不良，主要是因为脑细胞是一类不可再生的细胞。脑梗塞以后会导致脑细胞的功能受损甚至细胞死亡，而死亡的脑细胞是不可再生的，在这种情况下大脑所能发挥的功能，仅仅依靠这些残留的脑细胞来发挥部分的功能，因此总体预后不良。
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  尹帅 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-11-06 3001次

• 脑梗塞怎么预防
  脑梗塞的发生与慢性病如高血压，高血糖，高血脂，肥胖，动脉硬化等因素有关。预防脑梗塞，一定要积极控制慢性病，纠正血压，血糖，血脂，使各项数值恢复正常。并且控制体重，避免肥胖。建立健康的生活饮食习惯，低盐低脂饮食，荤素搭配。
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 1402次

• 怎么预防脑梗塞
  病情分析：积极的控制血压，稳定血糖，降低血脂，可以有效的预防脑梗塞。而且在后续一定以低盐低脂高蛋白性质的饮食为主，不要吃过多油炸类的食品，不要吃过多腌制类的食物。多吃水果蔬菜，比如青菜，白菜，橘子，苹果等等。意见建议：建议患者在后续不仅仅要从饮食上改善，而且还要主动的加强自身的体质锻炼，积极的进行太极拳，瑜伽等相应的锻炼。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2021-05-04 4001次

• 如何预防脑梗塞
  预防脑梗塞一般可通过控制血压、改善饮食、口服药物等方式，如有其他不适症状出现，应及时就医。1、控制血压：在日常生活中，患者应早起早睡，养成良好的生活习惯，自身也应保持心情愉悦，避免过度紧张以及压力过大，以免影响到血压升高，患者自身也应定期检测血压，一般血压应控制在140/90毫米汞柱之下，并且每天还
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次

• 脑梗塞预防及保健
  如果说一个个体没有患过脑梗死，但是又具有患脑梗死的高危因素，比如高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟或者家族史，需要对这些危险因素及时的给予干预，以免患者形成脑梗死，常用的干预措施有血压高的患者可以口服一些降压药物，血糖高的患者可以口服一些降糖药物或者皮下注射胰岛素治疗，血脂高的患者需要控制饮食并且需要口
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-03 62次