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• 预防脑梗塞的方法

  预防脑梗塞，我们首先要从自我做起。首先，要改善不良的生活方式，我们要低盐、低脂饮食。第二，要适当的运动，适当运动是如果有条件的话，我们建议每天，每个人都要进行一个小时的有氧运动，包括快步走、跳广场舞等等这些。第三，就是要保持乐观、保证睡眠。第四，戒烟限酒。烟是要戒掉的，烟是有百害而无一利。酒我们是限制的，如果长期大量酗酒的患者，我们建议他限制饮酒，每天每个人的酒精摄入量是24克。如果从来不喝酒的人，就不要喝酒了。如果患者比较肥胖，我们建议男性的腰围，控制在85厘米以内，女性的腰围控制在80个厘米以内。当然要尽量控制在标准体重，还有就是患者要积极的控制好基础病，比如有高血压，有糖尿病，高脂血症以及房颤等等，要在医生的指导下，控制好这些基础疾病，这也是防止脑血管病的最好的方式。

  

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  杜志刚 副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

  2019-02-01 27215次

• 怎样预防脑梗塞的发生

  预防脑梗塞的发生，就是常常要提到的一级预防和二级预防。一级预防，患者应该注意自己的血管系统的保护，比如患者中老年人,有动脉硬化，有高血压、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、糖尿病等等，这些基础病，应该积极的很好地治疗控制。尤其是对血管硬化，高血压的控制，控制得好就可以在基础上，得到很好的临床效果，就能一定程度上防止脑血管病的发生。如果控制得不好，患者得了脑血管病以后，也应该积极地给予早发现、早治疗、综合地治疗。康复地治疗以后，收到临床上很好的效果，还要严密地观察治疗，巩固疗效的同时，防止再复发。因为脑血管病的复发率，还是相当高的，就叫二级的预防。如果把一级预防和二级预防，都做得很好的情况下，就可以防止脑血管病的发生，就可以防止脑血管，在发生了一次以后再复发，这两级的预防是非常非常重要的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-18 10803次

• 预防脑梗塞的方法
  主要是要控制一些危险因素，其中危险因素可分为可控制因素和不可控制因素，不可控制因素主要包括年龄、性别，可控制因素较多，前十位是高血压史，缺乏体育锻炼，腰臀比，吸烟，饮食不合理，心脏病变，抑郁和心理压力，糖尿病以及酗酒等。脑梗塞的预防要求患者在日常生活中要控制血压，在正常血压糖尿病的患者，要维持良好的血糖以及每天要进行体育锻炼，而且体育锻炼每天要不少于三十分钟，控制体重，男性的腰臀比要小于0.9，女性的腰臀比小于0.8，有吸烟史的患者戒烟，有酗酒史的患者更要戒酒。要合理饮食，控制摄盐量，每日不超过六克的盐，要减少饱和脂肪酸的摄入。可以将动物油进行换成植物油来进行烹调，要主动积极的治疗心脏病，控制心脏节律和心率，治疗心脏病的原发病因，可以对患者进行心理干预和药物治疗，减轻患者因为有疾病风险而造成的抑郁焦虑，甚至暴躁等，要控制血糖，在空腹控制在六毫摩尔每升以下，餐后血糖控制在十毫摩尔每升以下。
  语音时长 1:38”
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-02 2356次

• 预防脑梗塞的方法
  第1点，要预防脑梗塞，在饮食方面可以多吃富含不饱和脂肪酸的食物，比如患者平时多吃鱼类，特别是吃深海鱼。另外可以多吃坚果类食物，炒菜的时候可以用橄榄油，这些食物里面含有有一定程度的不饱和脂肪酸，有一定的抗动脉粥样硬化的作用。第2点，患者一定要多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜，比如多吃白菜，西兰花，芹菜，油菜，菠菜，多吃苹果，橙子，柚子，香蕉等。水果和蔬菜里面的维生素和叶酸的含量是比较丰富。第3点，也要注意优质蛋白质的摄入，比如可以喝牛奶，吃瘦肉。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-12-08 1298次

• 预防脑梗塞的方法有哪些
  预防脑梗塞的方法主要是经常要锻炼身体，不要吸烟，喝酒，饮食要合理。平时要控制摄入的盐量，每日不能超过六克的盐，要减少脂肪酸的摄入，控制好血糖，保持良好的心情，每天养成早睡早起的良好习惯，不能过度劳累，避免晚上熬夜。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 2503次

• 脑梗塞肺部感染预防方法
  脑梗塞肺部感染一般是早期卧床生活无法自理的病人，治愈的几率要看原发病的治疗情况，就是说脑梗塞不会留下需要长期卧床的后遗症，如果是可能会反复发作。好的预防方法是：协助病人翻身的时候适当用力在背部多拍，把肺内沉积的细菌病、病菌咳出。
  魏世亮 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-29 1102次

• 脑梗塞预防
  脑梗塞的预防包括药物预防和非药物预防。药物预防主要是治疗基础疾病和脑梗塞二级预防用药。例如降血压、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等药物。二级预防用药主要是抗血小板聚集和调血脂稳定斑块用药。非药物预防主要是通过饮食、运动、心理和生活习惯去预防脑梗塞。饮食上以低盐低脂、低糖为主，食物摄入种类丰富、多样，多吃新
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-04-08 352次

• 脑梗塞冬天怎么预防
  一、一些脑梗塞患者及该病的高危人群，常在季节变换时进行预防性输液，这项措施尚缺乏严格的临床研究证实。二、改掉不良的生活习惯比如抽烟、喝酒、多荤少菜、久卧久坐不运动、熬夜等等。三、适当运动，运动可以消耗多余的脂肪和胆固醇，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖，控制体重，调节血压血脂都很有帮助，不过不适宜做太剧
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-03 333次