土豆孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

土豆是一种淀粉类的食物,它可以当主食,也可以炒菜,孕期是可以吃的。但是因为土豆是淀粉类的食物,孕期一次也不能吃得太多,吃多了容易使血糖升高,孕妇也容易发生肥胖,所以建议孕妇吃土豆只能少量多餐。

建议孕期的饮食尽量均衡多样化,多吃点新鲜的蔬菜水果,多吃点优质蛋白的食物,像鱼肉,瘦肉,鸡肉,鸭肉,豆制品等,多吃点粗纤维的食物。孕期不能熬夜,不能劳累,不能抽烟喝酒。

怀孕期间吃土豆只能吃新鲜的土豆,不能吃青土豆,青土豆说明这个土豆发了芽,孕妇吃了容易产生食物中毒,对宝宝的生长发育不利,所以建议怀孕期间吃土豆,一定要注意安全,只能吃新鲜的土豆,不能吃发了芽的土豆。

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