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• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，应该说是血液中的胆固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般来说，和过度油腻的饮食，以及严重缺乏运动、过度肥胖有很大的关系。高血脂怎么来使血脂下降，已经高了的血脂如何下降，这种健康的生活方式是非常的必要的。单纯靠吃药有的时候血脂，也很难完全正常，一定要同时进行生活方式的改变。生活方式的改变，最主要的就是合理的饮食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要过度的油腻的饮食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗粮等等，或者多吃瘦肉，不要过度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海参等等，这些可能对血脂会有帮助。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 8643次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常见的一种疾病，和现在的不健康的生活方式有很大的关系，现在人的生活水平提高了，大鱼大肉吃的太多了，吃的过度油腻，再加上开车、看电视等等，所以活动量也非常的少，体重也大，肥胖的人也多，所以这些都是导致高血脂的原因。现在有很多年轻人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否则会出现心梗、脑梗等等这些情况。降血脂的主要目的，是为了保护心脑血管，预防心脑血管病。主要是健康的饮食习惯是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因为蔬菜、水果当中脂肪和胆固醇的含量是非常低的，它不会影响血脂。另外要少吃大鱼大肉，可以适当吃一些像海参这样的食物，高蛋白、低胆固醇的食物。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-23 11422次

• 高血脂吃什么坚果好
  高脂血症的人最好少吃坚果，坚果类的食物含有很高的脂肪，会引起摄入的热量过多，不适合高脂血症的人吃。高脂血症需要限制每天进食的总热量，尽量减少摄入高热量，高脂肪的饮食，同时要兼顾营养，要摄入适当的蛋白质，微量元素，膳食纤维，饮食控制是基础。高脂血症患者还需要配合运动锻炼，控制体重，避免肥胖，然后选择合适的降血脂药物，降血脂药物首选他汀类的药物，比如辛伐他汀。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-27 4173次

• 高血脂能吃坚果吗
  高血脂的患者可以少量的进食一些坚果，比如说每天吃2-3个即可，不要过多。高血脂的患者在临床上称之为高脂血症，也可以称之为血脂异常，通常指的是血浆中的甘油三酯水平或者是总胆固醇水平超出了正常的上限，也包含低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇的降低。高脂血症可见于不同年龄以及性别的人群，会随着年龄的增加患病率出现升高。某些家族性的高脂血症还可以见于婴幼儿。高血脂会引起血管老化，诱发心脑血管疾病，需要引起足够的重视。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-10-15 4692次

• 高血脂吃什么坚果
  病情分析：高血脂的患者可以少量的进食一些坚果，比如说核桃、瓜子、花生之类的，但是不要吃油炸花生之类的。高脂血症的患者在饮食方面需要格外注意，总体来说应该多吃新鲜蔬菜，另外，若是患者血糖水平正常，也可以适当多吃新鲜的应季水果。烹饪方法应该以炒蒸炖为主，不要油炸，食用油方面应该以植物油为主。意见建议：高血脂的患者应该坚持一个健康的生活方式，除了饮食方面需要注意之外，患者平素也应该加强身体锻炼，需要控制好个人体重，需要作息规律，不要熬夜。另外需要戒烟限酒，同时不要吸入二手烟。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-05-27 1305次

• 高血脂能吃坚果吗
  病情分析：高血脂的患者可以少量的进食一些坚果，比如说核桃之类的。坚果含的营养价值也是比较高的，在日常生活中有很多的坚果，比如说松子，核桃，板栗，瓜子之类的。坚果营养丰富而全面。意见建议：高血脂患者在日常生活中需要非常注意，需要低盐低脂清淡饮食，多吃新鲜蔬菜，根据个人情况进食一些水果，戒烟限酒，作息规律，参加锻炼，控制好体重，及时到正规医院的专科进行就诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-09-23 901次

• 高血脂吃什么早餐
  高血脂患者日常生活中需要非常注意，早餐既要做到清淡，也要有营养。所以，可以喝小米粥，吃鸡蛋，或者是也可以加一点馒头来作为主食。患者也可以根据个人喜好，可以选择喝一些脱脂奶。另外，患者早餐也可以吃面条加鸡蛋等，需要做到清淡而且要有营养。高脂血症会加速患者的血管老化，诱发各种心脑血管疾病，所以有高脂血症
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-24 2015次

• 高血脂吃什么水果
  高血脂一般指高脂血症，高脂血症患者可以吃苹果、火龙果、猕猴桃、橙子、草莓、柚子、哈密瓜、甘蔗、桃子、西瓜等水果。高脂血症是指血浆中胆固醇和甘油三酯的水平高，形成原因主要考虑遗传因素、脂肪摄入过多、脂蛋白合成及代谢过程异常所引起的。而水果的种类比较多，常见的一般有苹果、猕猴桃、草莓、哈密瓜以及西瓜等，
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-08-10 0次