问高血脂吃什么坚果

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• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，应该说是血液中的胆固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般来说，和过度油腻的饮食，以及严重缺乏运动、过度肥胖有很大的关系。高血脂怎么来使血脂下降，已经高了的血脂如何下降，这种健康的生活方式是非常的必要的。单纯靠吃药有的时候血脂，也很难完全正常，一定要同时进行生活方式的改变。生活方式的改变，最主要的就是合理的饮食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要过度的油腻的饮食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗粮等等，或者多吃瘦肉，不要过度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海参等等，这些可能对血脂会有帮助。

  

  01:26
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 8755次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常见的一种疾病，和现在的不健康的生活方式有很大的关系，现在人的生活水平提高了，大鱼大肉吃的太多了，吃的过度油腻，再加上开车、看电视等等，所以活动量也非常的少，体重也大，肥胖的人也多，所以这些都是导致高血脂的原因。现在有很多年轻人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否则会出现心梗、脑梗等等这些情况。降血脂的主要目的，是为了保护心脑血管，预防心脑血管病。主要是健康的饮食习惯是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因为蔬菜、水果当中脂肪和胆固醇的含量是非常低的，它不会影响血脂。另外要少吃大鱼大肉，可以适当吃一些像海参这样的食物，高蛋白、低胆固醇的食物。

  

  01:29
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-23 11471次

• 高血脂吃什么坚果
  高血脂的患者可以适量的进食坚果，不能太多，比如说每天几个即可。可以吃的坚果包含花生，莲子以及核桃等。高血脂的患者进行干预治疗，首先应该从饮食习惯上进行干预治疗。饮食上需要非常注意，应该以低盐，低油，低糖的饮食为主，需要增加新鲜蔬菜、水果等的摄取。因为这样的食物富含维生素，对改善患者的血脂水平也是有帮助的。另外，患者主食上可以吃米面，但是应该控制量，不能太多，而且也应该增加粗粮的摄取，比如说玉米、荞麦之类的。患者也需要增加那些优质蛋白的摄取，特别是深海鱼类等，也可以从一定程度上改善患者的血脂水平。患者除了需要注意饮食之外，也应该戒烟戒酒，参加体育锻炼，控制好体重，作息规律，保持一个平稳乐观的情绪等。
  语音时长 01:25”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-03-03 15030次

• 高血脂吃什么坚果好
  高脂血症的人最好少吃坚果，坚果类的食物含有很高的脂肪，会引起摄入的热量过多，不适合高脂血症的人吃。高脂血症需要限制每天进食的总热量，尽量减少摄入高热量，高脂肪的饮食，同时要兼顾营养，要摄入适当的蛋白质，微量元素，膳食纤维，饮食控制是基础。高脂血症患者还需要配合运动锻炼，控制体重，避免肥胖，然后选择合适的降血脂药物，降血脂药物首选他汀类的药物，比如辛伐他汀。
  语音时长 01:10”
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-27 4210次

• 高血脂能吃坚果吗
  病情分析：高血脂的患者可以少量的进食一些坚果，比如说核桃之类的。坚果含的营养价值也是比较高的，在日常生活中有很多的坚果，比如说松子，核桃，板栗，瓜子之类的。坚果营养丰富而全面。意见建议：高血脂患者在日常生活中需要非常注意，需要低盐低脂清淡饮食，多吃新鲜蔬菜，根据个人情况进食一些水果，戒烟限酒，作息规律，参加锻炼，控制好体重，及时到正规医院的专科进行就诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-09-23 901次

• 高血脂症能吃坚果吗
  病情分析：一般情况下患有高血脂症的患者是不能吃坚果的。因为坚果中油脂的含量比较大，而患有高血脂症的患者必须要控制油脂，不能吃高油脂、高热量的食物。同时要进行药物的治疗。意见建议：建议高血脂的患者，要减轻体内的脂肪，尽量避免脂肪的摄入。加强体育锻炼，一般通过长期的体育锻炼以及饮食调整，都可以有效的控制血脂，必要时可配合医生进行药物治疗。
  曾宁 副主任医师鹰潭市人民医院

  2020-07-02 1004次

• 高血脂吃什么早餐
  高血脂患者日常生活中需要非常注意，早餐既要做到清淡，也要有营养。所以，可以喝小米粥，吃鸡蛋，或者是也可以加一点馒头来作为主食。患者也可以根据个人喜好，可以选择喝一些脱脂奶。另外，患者早餐也可以吃面条加鸡蛋等，需要做到清淡而且要有营养。高脂血症会加速患者的血管老化，诱发各种心脑血管疾病，所以有高脂血症
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-24 2015次

• 高血脂吃什么水果
  高血脂一般指高脂血症，高脂血症患者可以吃苹果、火龙果、猕猴桃、橙子、草莓、柚子、哈密瓜、甘蔗、桃子、西瓜等水果。高脂血症是指血浆中胆固醇和甘油三酯的水平高，形成原因主要考虑遗传因素、脂肪摄入过多、脂蛋白合成及代谢过程异常所引起的。而水果的种类比较多，常见的一般有苹果、猕猴桃、草莓、哈密瓜以及西瓜等，
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-08-10 0次