孕妇可以每天吃鸡蛋吗

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医生主讲实录

怀孕期间每天可以吃鸡蛋,但要注意吃鸡蛋的量每天1-2个即可。鸡蛋是蛋类食品的一种,鸡蛋中的蛋白质含量很高,而蛋白质是人体所必需的三大营养素之一。怀孕期间适当的补充蛋白质,有助于宝宝的健康发育,也有助于提高孕妇的抗病能力。

鸡蛋蛋黄中含有的卵磷脂是宝宝脑发育的必需的一种营养成分,妊娠期适当的吃些鸡蛋有助于宝宝的智力发育。鸡蛋还具有很好的养肝、护肝的功效,对妊娠期女性有助于预防肝内胆汁淤积综合征的发生。鸡蛋中的维生素A,以及其他钙,铁,磷等矿物质类营养素也是比较丰富的。

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