心肌梗死可以运动吗

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医生主讲实录

心肌梗死出院后应在医师监测指导下进行康复运动计划,典型的运动训练应包括5分钟的热身运动,接着20分钟的有氧运动,其后是5-15分钟的恢复运动。运动强度不应出现呼吸困难、心绞痛症状,或最快运动强度时仍能愉快地交谈作为运动强度的指标。

运动应循序渐进,以心率作为评判标准的话,第1个月可以使患者运动时心率达静息心率加上20%-30%,第2个月可使患者运动时心率达静息心率加上20%-40%,第3个月为静息心率加上20%-50%。

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