心肌梗死后如何运动

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医生主讲实录

心肌梗死后出院以后一般是需要8-12周的恢复期,康复可以在家庭中进行,对于低危因素的在家庭中或者是在社区,应该逐步增加体力活动,继续接受健康教育,根据自身条件,适当的有规则的运动,运动内容应该根据病情,年龄,性别,身体状况等选择一个或者多个项目进行。

根据运动中的反应,来掌握运动强度,避免剧烈运动,防止疲劳,比如可以先从慢走开始或者做太极拳,太极操,合理膳食,均衡营养,防止过饱,根据天气变化来增减衣物,防止感冒。

以上内容仅供参考

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